體態(tài)管理關鍵：讓身體持續(xù)運作 田麗的維持體態(tài)邏輯，可以簡化成以下3個階段： 第1階段：早晨啟動消化與代謝 第2階段：白天穩(wěn)定血糖、減少負擔 第3階