前田敦子2005年出道，少女時期就參與團體活動，她坦言30歲左右，感覺皮膚發(fā)生變化，加上生子后一度覺得自己無法回到以前的狀態(tài)，但這件事反而激勵了她去研究更多美麗的方法，到底前田敦子淬鍊20年的美麗之道是什么？

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1.保養(yǎng)細節(jié)眉角多

前田敦子曾在採訪中提到是肌膚美麗的三大支柱。平時保養(yǎng)會注重很多細節(jié)，像是洗臉要仔細但不要過度清潔；保養(yǎng)時，臉與脖子和手臂都要涂到精華液；睡前要再涂抹大量乳霜加強保濕等等。

平常她也喜歡敷凝膠面膜，會在洗澡后敷滿三個小時，等面膜慢慢變薄，為肌膚補給滿滿的水份。

此外，她也強調(diào)，因為年輕時不懂，擠了后在臉上留下疤痕，建議大家有痘痘困擾一定要去看皮膚科。

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2.每天最重要的保養(yǎng)就是防曬

前田敦子也提到紫外線是老化的主因，因此防曬非常重要。她不化妝時會擦透明的防曬、化妝時則會先上好有潤色功能的防曬。

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3.用艾草浴提升循環(huán)

前田敦子在居家還會做。會在泡澡時一邊看電影一邊進行，讓身體由內(nèi)而外暖起來。她表示這樣可以活絡(luò)循環(huán)、幫助身體代謝老廢物質(zhì)，自然皮膚也會變好。

她每次大約蒸5分鐘，然后給自己40分鐘的放鬆時間，非常享受出汗的感覺。

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4.愛用美容儀，還會拿來按摩頭皮 

美容儀也是前田敦子的保養(yǎng)秘訣之一，她會使用有導(dǎo)入功能的美容儀幫助保養(yǎng)品吸收，并搭配滾輪來按摩，臉部、頭皮、身體都能滾，讓全身放鬆。

特別是按摩，因為有次化妝師幫她按摩頭皮后，她發(fā)現(xiàn)臉部線條變得更明顯了，因此愛上按頭皮。

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5.膚況不好時會補充維生素C

除了外在保養(yǎng)之外，前田敦子還會定時補充營養(yǎng)食品，平常會吃綜合維生素和礦物質(zhì)補充劑，如果肌膚有狀況時，還會增加維生素C的攝取量。因為工作繁忙而無法兼顧到三餐，所以會特別在意補充正確且足量的營養(yǎng)。

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6.每週至少重訓(xùn)兩次

前田敦子從25歲開始，就會每週進行兩次肌肉訓(xùn)練，她也非常推薦大家這么做，因為運動能提高新陳代謝、維持健康身材。

除了肌力訓(xùn)練，她也有在練習皮拉提斯，因此更了解自己的身體，享受自己的身體變化。

除了運動之外，如果晚上八點前沒有吃晚餐，她就會以高蛋白飲取代，避免太晚吃飯導(dǎo)致隔天身體沉重。

免責聲明：肌膚保養(yǎng)品使用后狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，并請配合正確使用方法。