、你是否也曾在辦公室角落，獨(dú)自懊惱著？在忙碌又充滿競(jìng)爭(zhēng)的職場(chǎng)叢林中，高績(jī)效人士是如何在逆境中保持正能量的呢？

前寶僑（P&G）公司資深副總裁莫茨（Scott Mautz）在該公司服務(wù)了超過(guò)20年，曾管理過(guò)數(shù)個(gè)年?duì)I業(yè)額超過(guò)10億美元的業(yè)務(wù)部門(mén)?，F(xiàn)在他是備受歡迎的企業(yè)明星講師，也是獲《富比士》雜誌年度最佳職場(chǎng)讀物肯定的暢銷書(shū)作家。

他表示，心理韌性堅(jiān)強(qiáng)的工作者都有一個(gè)共通點(diǎn)，就是他們懂得在困境中轉(zhuǎn)換思維。莫茨分享了5個(gè)幫助保持正能量的關(guān)鍵句子：

1.

It's not what I lost, it's what I still have.

當(dāng)計(jì)畫(huà)出現(xiàn)變數(shù)，大多數(shù)人會(huì)先想到我損失了什么，例如時(shí)間、金錢(qián)、資源。但請(qǐng)記得，要專注于你仍然擁有的東西，研究顯示，這種的心態(tài)能提升幸福感、工作效能與團(tuán)隊(duì)氛圍。

2.

There's no such thing as a perfect path.

過(guò)度懊悔、感嘆自己選錯(cuò)路、事情未如你所愿時(shí)，很可能會(huì)讓人陷入負(fù)面循環(huán)。想想那些讓你高興的成就，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你很可能是經(jīng)歷過(guò)一些逆境，才到達(dá)那里。

《哈佛商業(yè)評(píng)論》也發(fā)現(xiàn)，在高度不確定的商業(yè)環(huán)境中，企業(yè)若能擁抱不完美主義、不執(zhí)著于完整的策略框架，而是採(cǎi)取多重且頻繁的實(shí)驗(yàn)方式、在實(shí)戰(zhàn)中累積知識(shí)和能力，反而能讓決策更靈活，團(tuán)隊(duì)更有創(chuàng)新空間。

3.

Let it be.

與其強(qiáng)迫自己放下，不如學(xué)會(huì)與挫折共處，想著！這并非消極的妥協(xié)，而是一種積極的心理調(diào)適策略。接納當(dāng)下的情緒，反而能幫助我們更快找到解決方案。

4.

Big picture, small step.

當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，很容易失去方向，過(guò)度專注在小困難，導(dǎo)致它看起來(lái)異常巨大。這時(shí)候，提醒自己能發(fā)揮2個(gè)關(guān)鍵作用：

1.當(dāng)我們從更寬廣的視角，看自己的人生志愿與想成為什么樣的人時(shí)，困難自然會(huì)變得渺小。

2.它提醒我們可以從小的行動(dòng)開(kāi)始重建信心，小步慢跑的小成功，可以慢慢累積成真正的改變。

5.

Adversity creates Beliefs, not Consequences.

這是一個(gè)源自于認(rèn)知行為療法的觀點(diǎn)：困境本身不會(huì)決定結(jié)果，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾卧忈尯蛻?yīng)對(duì)，優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者懂得將挫折轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的養(yǎng)分。

莫茨說(shuō)，許多人會(huì)陷入的陷阱，像是、。

但真正的領(lǐng)導(dǎo)力，是在追求目標(biāo)的過(guò)程中，也能察覺(jué)并珍惜每個(gè)小進(jìn)步。這種態(tài)度不僅能提升個(gè)人心理韌性，也能強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)凝聚力。當(dāng)主管展現(xiàn)這樣的特質(zhì)，便能帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)的正向氛圍。

原文出處于此

延伸閱讀：

耶魯研究證實(shí)：成功人士都在偷偷練的5招情緒穩(wěn)定術(shù)，學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)幫你升值又加薪你的內(nèi)心強(qiáng)大嗎？心理素質(zhì)強(qiáng)的人有這6個(gè)特質(zhì)10句有魔法的話，一說(shuō)出口心態(tài)變正向