1搽cream保濕

曾經(jīng)懷孕或年過(guò)30的女性，胸線日漸下垂，乃自然界定律。Clarins的專家認(rèn)為，如果你能在晚上為雙乳搽cream，為它們保濕，有助它們維持彈手。建議在臨睡前搽，由乳房搽到頸部。

2按摩增彈性

法國(guó)Au pied levé美容中心的專家提醒大家，記住每天按摩乳房。洗澡后，雙手放到乳房，先向中心再推向外，用打8字的方式按摩，作用都是保持乳房彈性，以及達(dá)致收副乳的功效。記住每日一次！

3冰敷達(dá)緊緻效果

除了日常必做的美胸按摩法，美容專家Mr. Vivien Carver教大家用冰敷胸部：每日一次，用毛巾包裹冰塊，按摩胸部30秒，聲稱有收緊肌肉的效果。又說(shuō)，涂抹之前將美胸乳液放入雪柜，也有異曲同工之妙。據(jù)說(shuō)瑪麗蓮夢(mèng)露當(dāng)年拍《The Seven Year Itch》時(shí)，亦將胸圍放入雪柜之后才戴。既然如此，方法可一試，但要小心冷傷風(fēng)。

豐胸你會(huì)選擇什么方法？

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4搽防曬

呵護(hù)胸部肌膚要跟呵護(hù)臉部一樣，曬太陽(yáng)時(shí)，記著搽上SPF50防曬霜。

5胸圍要準(zhǔn)備兩個(gè)size

有胸圍公司調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女人經(jīng)常覺得胸圍尺碼不合適，原因極有可能是月事前后胸部尺碼有很大變化。所以，最好準(zhǔn)備兩個(gè)尺碼的胸圍。

6兩套運(yùn)動(dòng)鍛鍊胸肌

要收穫就要有所付出，以下運(yùn)動(dòng)，由fitness club L' Usine的教練及Victoria's secret的導(dǎo)師提供，每周最少做兩次，每次10分鐘。

[運(yùn)動(dòng)1]

1. 做出膝上壓預(yù)備動(dòng)作。

2. 上半身向下壓，然后向上。

3. 每次做15下，一共做三次。

[運(yùn)動(dòng)2]

1. 跪在床上

2. 雙手向上伸直，高舉啞鈴

3. 雙肩不動(dòng)，向下屈曲雙手手肘

4. 每次做20下，一共做4次。

[運(yùn)動(dòng)1]

1. 做出膝上壓預(yù)備動(dòng)作。

2. 上半身向下壓，然后向上。

3. 每次做15下，一共做三次。

[運(yùn)動(dòng)2]

1. 跪在床上

2. 雙手向上伸直，高舉啞鈴

3. 雙肩不動(dòng)，向下屈曲雙手手肘

4. 每次做20下，一共做4次。

7保持姿勢(shì)正確

追求
豐胸
的同時(shí)，也要注意日常坐立姿勢(shì)對(duì)胸部線條的影響。腰板挺直時(shí)，胸部自然向上提升，所以姿勢(shì)正確很重要。瑜伽有很多張開胸部的動(dòng)作，有助改善姿勢(shì)，達(dá)到自然漂亮的胸線。

8攝取優(yōu)質(zhì)油類

想豐胸可以多吃
豐胸食物，想美胸同樣可從食物著手，優(yōu)質(zhì)的食用油如橄欖油等，該最少一周服用3次，每次一茶匙，因?yàn)檫@些食用油所含有的omega 3和omega 6，有助加強(qiáng)胸肌。除此以外，亦不妨與杏仁、三文魚、核桃等一起食用。

9在乳溝搽油

想立即升cup? 可以！Lancome的化妝師表示，在乳溝之間搽上glitter oil，馬上有提胸的效果。這一招最適合盛裝出席派對(duì)使用。

10\愛你的胸部

Weleda的專家表示，用充滿愛的一雙手去按摩胸部，哪怕只是每天3分鐘，別理會(huì)胸部的大小、皮膚狀態(tài)，總之按摩時(shí)要用愛貫注其中，才能達(dá)至美胸效果。最后這一點(diǎn)，真的「很法國(guó)」！