對話框那頭顯示了一顆紫色的愛心，傳遞無誤，這是來自紫砂歐娜的專屬訊息！在這個分秒必爭，所有事情都被零碎切割，但每個人欲求自我表現(xiàn)與情緒脹滿的程度卻沒有因此縮減的時(shí)代，在訊息中使用大量的 emoji，似乎成了一種能快速表達(dá)許多意涵的方式。歐娜笑著解釋這顆紫色愛心和自己的關(guān)聯(lián)性，如同一種個人標(biāo)記，也是表達(dá)友善的方式。而他最愛用的符號則是帶有愛心氛圍的笑臉，他說：

我還是很真實(shí)的。能夠傳遞正面的事情真的很有意義。──歐娜

就怕大家誤解我的意思

身為大量使用簡訊溝通的世代，歐娜早于 emoji 還未普及的年代，就已大量使用顏文字。最初并不是為了標(biāo)注情緒，只是覺得看起來更潮，但今日使用符號，卻有不同的原因。因工作之故而需要使用大量的訊息溝通，他發(fā)現(xiàn)文字雖能傳意，卻有可能達(dá)錯情，造成不必要的誤解。在擔(dān)任電視節(jié)目企劃期間，他曾一度因爲(wèi)加上緩和氣氛的幾字，讓對方誤以為自己有意訕笑，惹出新聞。

面對這些狀況，他感到無奈。身為公眾人物，使用 emoji 似乎成為一種預(yù)防機(jī)制，他說：

改變生活就能避免負(fù)能量

歐娜雖然以直言、真性情而出名，但在開設(shè)自己的節(jié)目、累積愈來愈多聽眾之后，他也開始意識到情緒的傳遞，需要經(jīng)過適當(dāng)管理。他發(fā)現(xiàn)大眾其實(shí)沒有想像中愿意接收謾罵的內(nèi)容，使用過多情緒性字眼的發(fā)文，還會讓他掉粉。僅僅是負(fù)面的內(nèi)容，也可能讓人感到不適。

成為公眾人物，情緒控管是無可避免的一項(xiàng)功課?，F(xiàn)在的他仍會錄製 Podcast、開直播，固定和網(wǎng)友分享自己每天遇到的大小事；不同的是，他已開始有意識地避免傳遞負(fù)能量。除了源于自覺，也因?yàn)樗纳钫娴挠兴D(zhuǎn)變，心境大為不同。在電視臺上班的日子，他曾度過連續(xù)上班21天沒有休假的日子，錄影前一天則會從中午開始上班，直到早上七點(diǎn)才回家匆匆梳洗，緊接著又要出門錄影。當(dāng)他決心脫離這樣的生活，發(fā)現(xiàn)自己不但情緒開始穩(wěn)定，也戒除了因?yàn)閴毫Χ^度飲食的習(xí)慣，成功在兩年內(nèi)減掉了60公斤的體重，身形逐漸纖細(xì)。

也許掌控情緒訣竅的并不來自，而源于是否真能脫離引發(fā)情緒的根源，歐娜的轉(zhuǎn)變似已證實(shí)了這一點(diǎn)，先照顧好自己的生活品質(zhì)，心情也自然變得閃亮！

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