韓寒的這句話確實(shí)很有共鳴，戳中了很多人在付出努力卻感覺不被看見或回報(bào)時(shí)的失落感。體育，尤其是跑步，以其獨(dú)特的方式回應(yīng)著這種感受。
"韓寒的感悟核心在于："
"付出即收獲（過程價(jià)值）：" 在跑步中，你流下的汗水、呼吸的急促、肌肉的酸痛，本身就是一種最直接、最真實(shí)的回報(bào)。無論你是否獲得名次、掌聲或物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，你完成了這個(gè)過程，身體和意志都得到了鍛煉和挑戰(zhàn)。 "超越外在評(píng)價(jià)：" 體育競技（尤其是跑步）的結(jié)果（回響）往往與速度、名次等外在標(biāo)準(zhǔn)掛鉤。但跑步本身，可以是一個(gè)純粹為自己設(shè)定的目標(biāo)，享受克服自身極限的過程，這種內(nèi)在的滿足感是其他很多需要他人認(rèn)可或市場反饋的領(lǐng)域難以比擬的。
"“但體育會(huì)……”后面，通常可以理解為體育能給予我們："
"身體上的直接反饋：" 呼吸、心跳、汗水、肌肉感受，都是實(shí)實(shí)在在的回應(yīng)。 "精神上的磨礪與成長：" 克服疲勞、恐懼、惰性，培養(yǎng)意志力、自律和韌性。 "一種純粹的成就感：" 完成一個(gè)目標(biāo)（比如跑完5公里、突破個(gè)人最好成績），帶來的自我肯定感。 "一種與自我對(duì)話的方式：" 在跑步中，更容易放空思緒，傾聽內(nèi)心的聲音。
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韓寒微博曬跑步成績

近日，韓寒在微博曬出跑步成績和照片，成為熱搜，4月9日，韓寒寫了篇長微博，分享了自己的運(yùn)動(dòng)和跑步感悟，其中金句不斷，讓網(wǎng)友十分佩服。除了韓寒，很多行業(yè)大咖都對(duì)跑步和運(yùn)動(dòng)有著超出賽道范圍的感悟。

韓寒：生活中很多努力不會(huì)有回響，但體育會(huì)

4月9日，韓寒寫了篇長微博，分享了自己的運(yùn)動(dòng)和跑步感悟。

“人一定會(huì)退步的，如果沒有努力，那這個(gè)世界上能和你一起自然增長的應(yīng)該只剩下各種痛苦。”在談到自己重拾跑步成績不佳時(shí)，韓寒寫道。

“體育之美就是你能看到自己努力的結(jié)果。生活里，我們雖然需要努力，但很多努力都是沒用的，南轅北轍的，甚至越努力越錯(cuò)的，越在意越失去的，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)就會(huì)給你正面的回饋。這世上回響太難得了?！表n寒談到自己對(duì)體育的感悟。

韓寒分享感悟

“2000年后，我開始職業(yè)賽車，就很喜歡，這個(gè)看著就很快，都是人類力量的延伸，操縱這些機(jī)器，能讓你感受到人類身體無法企及的速度和力量?！表n寒談到體育和賽車的魅力，“我依然熱愛賽車，依然覺得人類力量和意志的延伸很了不起，我依然期盼操縱機(jī)械，去到極限之邊界，但人類力量和意志的本身，才是一切的源頭。”

耐克創(chuàng)始人：跑步這個(gè)動(dòng)作就是目的地

耐克創(chuàng)始人菲爾·奈特曾經(jīng)是一名長跑運(yùn)動(dòng)員，酷愛跑步的他，最終從售賣一雙跑鞋開始，打造出一個(gè)體育商業(yè)帝國。作為前長跑運(yùn)動(dòng)員和體育品牌創(chuàng)始人，他對(duì)跑步的理解也十分有意思。

菲爾奈特

“可能幾乎沒有什么會(huì)和我最喜歡的跑步一樣瘋狂?！痹谧詡鳌缎贰防铮茽枴つ翁乇硎尽芭懿讲粌H痛苦、冒險(xiǎn)，而且回報(bào)甚少，也完全沒有保障。在繞著橢圓形跑道或道路跑步時(shí)，根本不存在真正的目的地，至少?zèng)]有任何東西可以完全證明個(gè)人努力的合理性。跑步這個(gè)動(dòng)作本身就是目的地，不僅是因?yàn)闆]有終點(diǎn)線，也是因?yàn)槟憧梢宰约憾x終點(diǎn)?！?/p>

菲爾·奈特表示：“不論你從跑步中獲得何種愉悅或收獲，你都必須將它們發(fā)掘出來。這完全取決于你如何設(shè)計(jì)它，如何接納它?！?/p>

村上春樹：跑步與意志無關(guān)，喜歡的事自然可以堅(jiān)持

日本著名作家村上春樹是一名跑步愛好者，其在2009年所寫《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》，成為很多人開始跑步的理由。

跑步中的村上春樹

“說起堅(jiān)持跑步，總有人向我表示欽佩：‘你真是意志超人啊！’說老實(shí)話，我覺得跑步這東西和意志沒多大關(guān)聯(lián)。能堅(jiān)持跑步，恐怕還是因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)合乎我的要求：不需要伙伴或?qū)κ郑膊恍枰貏e的器械和場所。人生本來如此：喜歡的事自然可以堅(jiān)持，不喜歡的怎么也長久不了?！贝迳洗簶鋵懙?。

上游新聞·重慶晨報(bào)記者 包靖