確實(shí)，給孩子選對(duì)足球鞋非常重要，選錯(cuò)了不僅影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，長(zhǎng)期來(lái)看還可能造成腳踝、膝蓋甚至腿部的損傷。這主要是因?yàn)椴缓线m的足球鞋會(huì)改變孩子的足部受力、腳弓支撐和整體運(yùn)動(dòng)姿態(tài)。
以下是一些選擇兒童足球鞋時(shí)需要重點(diǎn)考慮的因素，以及如何避免常見(jiàn)誤區(qū)：
"1. 確認(rèn)場(chǎng)地類(lèi)型（最重要！）："
"天然草地 (Grass):" "鞋底釘型：" 選擇"FG (Firm Ground)" 釘。這是最常見(jiàn)的設(shè)計(jì)，適用于大多數(shù)天然草地，包括硬地。鞋釘較短較密，提供良好的抓地力。 "鞋面材質(zhì)：" 皮革（皮面）或合成材料（如尼龍、編織材料）。皮面更透氣、耐磨、貼合腳型，但價(jià)格較高；合成材料更輕便、耐用、價(jià)格適中，適合初學(xué)者或預(yù)算有限的家庭。 "人造草地 (Artificial Grass / Astro Turf):" "鞋底釘型：" 選擇"AG (Artificial Ground)" 釘。這種鞋釘通常更短、更圓、分布更稀疏，旨在減少鞋釘與人造草地的摩擦，防止鞋釘卡住或磨損過(guò)快，同時(shí)提供足夠的抓地力。 "注意：" 千萬(wàn)不要在人造草地上穿FG釘?shù)淖闱?/p>

相關(guān)內(nèi)容：

之前寫(xiě)榮哥踢足球的文章時(shí)，時(shí)常能碰到媽媽問(wèn)我如何給娃買(mǎi)足球鞋的問(wèn)題。

可能你們最想聽(tīng)的就是足球鞋買(mǎi)哪個(gè)牌子的好，但今天這篇文章偏不寫(xiě)，因?yàn)橛懈匾囊葘?xiě)。

兒童穿的足球鞋來(lái)說(shuō)，不像成人足球鞋有那么多講究，什么超頂級(jí)、頂級(jí)、次頂級(jí)、中級(jí)和初級(jí)的分類(lèi)，也沒(méi)有那么多袋鼠皮、小牛皮、牛皮、超纖、布面之類(lèi)的講究，更沒(méi)有大廠的各種系列、限量之類(lèi)的噱頭 。

那些在成人足球鞋上講究的技術(shù)和概念，在兒童球鞋上根本就不存在。

所以品牌在我看來(lái)其實(shí)沒(méi)有很重要，因?yàn)樾『⒆拥淖闱蛐揪褪且缀钠?，質(zhì)量再好的鞋子也抵不住熊孩子的磨損。

在我看來(lái)，更重要的反而是選什么釘不會(huì)給孩子的身體造成損傷，還有穿多大碼的鞋更舒服，除去這兩項(xiàng)之外還有顏值，起碼我自己是比較在意的。

買(mǎi)鞋先選鞋底

首先，我們先說(shuō)鞋釘，足球鞋區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)鞋的最重要的點(diǎn)就是釘，不同情況的場(chǎng)地對(duì)應(yīng)的鞋釘是不同的，鞋穿的不對(duì)，別扭、技術(shù)動(dòng)作發(fā)揮不出來(lái)是其次，容易形成運(yùn)動(dòng)損傷更要命，比如扭傷腳踝、傷膝蓋。

這是很多媽媽選鞋時(shí)會(huì)蒙圈的部分，我一開(kāi)始給榮哥跳鞋也是傻傻分不清楚，所以我放在第一個(gè)說(shuō)。

此處先科普一下足球鞋的鞋釘，根據(jù)場(chǎng)地的不同，足球鞋可分為SG、FG、HG、AG、TF、IC/IN等釘鞋類(lèi)型。

1.SG

Soft Ground的英文縮寫(xiě)，主要用于松軟濕滑的天然草地，一般職業(yè)比賽才會(huì)用的著穿這種鋼釘，業(yè)余比賽禁用。

這種釘由鋼或鎂鋁合金制成，道釘少，一般都是歐洲頂級(jí)聯(lián)賽才穿得著，NCAA全美大學(xué)足球聯(lián)賽都禁止鋼釘，業(yè)余玩家就不要冒險(xiǎn)了，為了自己的膝蓋和別人的膝蓋，看看就成，因?yàn)槿嗽觳莼蛘咂渌麆e的場(chǎng)地都不能用。

2.FG

即Firm Ground，高端球鞋最常見(jiàn)的鞋底，適用于偏硬的天然草場(chǎng)或質(zhì)量非常好的人工草地。

大多數(shù)職業(yè)球員在比賽時(shí)穿的就是FG鞋釘，國(guó)內(nèi)的天然草地比較少，能夠開(kāi)放給業(yè)余足球愛(ài)好者的場(chǎng)地就更少，多數(shù)也是無(wú)定期澆水除草等精心呵護(hù)，看上去很高端，其實(shí)都很不平，所以這個(gè)底業(yè)余選手也用不著。

FG釘?shù)尼斪訑?shù)量在10-14顆，每根釘子的長(zhǎng)度在7.5-11.2mm，釘長(zhǎng)是最長(zhǎng)的，因?yàn)镕G的鞋子設(shè)計(jì)非常漂亮，很多業(yè)余愛(ài)好者都忍不住去體驗(yàn)一下。

但是其實(shí)FG對(duì)于場(chǎng)地要求挺高的，在人工草上穿這種釘鞋，對(duì)膝蓋和腳踝沖擊很大，特別是腳踝力量不強(qiáng)的人兒，很容易崴腳，所以并不建議業(yè)余選手買(mǎi)來(lái)穿，收藏另說(shuō)。

3.HG

Hard Groud，指的有硬泥或者碎石的草地，這種場(chǎng)地都是短草、無(wú)草或有稀疏草的土地，釘數(shù)跟FG一樣多或者多那么一兩顆，釘子也更粗短，日本的很多足球場(chǎng)就是偏硬的土場(chǎng)草地，非常適合HG鞋釘。

我國(guó)早期的場(chǎng)地也有很多是煤渣和沙礫組成的，非常適合HG鞋釘。不過(guò)近些年人工草地多了起來(lái)，HG就很少用了。

HG沒(méi)有高端版，更多的是低端球鞋，材質(zhì)一般，價(jià)格也比較低，普通足球愛(ài)好者可以考慮。

4.TF

Turf，人工塑料場(chǎng)地，這是國(guó)內(nèi)最常見(jiàn)的場(chǎng)地種類(lèi)，一些學(xué)校和城市里的足球場(chǎng)大多是這種場(chǎng)地。

TF大底足球鞋最適合國(guó)內(nèi)質(zhì)量不高的人工草地，也就是“地毯草”，以及大部分水泥、塑膠場(chǎng)地，可以說(shuō)是最實(shí)用、應(yīng)用最廣泛的。

碎釘鞋適應(yīng)性強(qiáng)，抓地力不如上述幾種鞋釘，啟動(dòng)偏慢，但好處也顯而易見(jiàn)，它能減輕膝蓋的負(fù)擔(dān)，對(duì)腳踝、膝關(guān)鍵造成的壓力最小，榮哥平日里訓(xùn)練就穿的是碎釘鞋。

5.AG

Artificial grassground，指人工草地。AG是這兩年新開(kāi)發(fā)的，專(zhuān)門(mén)為適應(yīng)我國(guó)人工草地開(kāi)發(fā)的，阿迪耐克都是大約在11年的時(shí)候才開(kāi)始生產(chǎn)，算是近幾年新寵吧。

它尖刺長(zhǎng)度適中，數(shù)量密集，抓地力好，適用于橡膠粒加細(xì)沙厚度大于1cm的人造草坪，可以減少人工草膠粒的摩擦力對(duì)膝蓋造成的負(fù)荷。

相對(duì)于TF碎釘，AG大概是國(guó)內(nèi)業(yè)余愛(ài)好者買(mǎi)的最多的一種類(lèi)型，因?yàn)門(mén)F磨損快，穿上也不好看。而AG的外形比較洋氣，適用范圍也不比TF差，所以買(mǎi)的人就多。

6.IC/IN

Indoor court,橡膠平底，適合室內(nèi)球場(chǎng)，特別是橡膠地板的五人制室內(nèi)場(chǎng)地。

室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的木地板一般都很光滑，穿帶釘鞋踢，急停轉(zhuǎn)身時(shí)，力量會(huì)集中在腳下的幾個(gè)釘鞋上。接觸面積小，很容易滑倒摔傷，相較于釘鞋，IN的抓地更牢，不容易滑倒。

根據(jù)場(chǎng)地選鞋底可以說(shuō)是選球鞋最重要的部分，因?yàn)榫退隳愕男俑叨?，科技再前沿，鞋底與場(chǎng)地不匹配也沒(méi)用，還可能受傷。

鞋釘太長(zhǎng)，遇見(jiàn)草短的場(chǎng)地，釘吃不進(jìn)草里，硌腳不說(shuō)，膝蓋也會(huì)承受更大的壓力，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)膝蓋會(huì)造成用久的損傷，危害巨大。

鞋釘太少或太短，上了場(chǎng)地就會(huì)打滑，啟動(dòng)也會(huì)發(fā)不上力，球技再好也會(huì)被掣肘，影響發(fā)揮。

咱們國(guó)內(nèi)比較常見(jiàn)的場(chǎng)地是hard ground和turf，買(mǎi)TF和AG比較合適。

如果你去淘寶上看兒童的足球鞋就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一款同樣設(shè)計(jì)的鞋，會(huì)有長(zhǎng)釘款（AG）跟碎釘款（TF）兩種選擇。

如圖，同一個(gè)款，AG的確是比TF好看一些，難怪很多大人都喜歡買(mǎi)AG。

不過(guò)，成年人的話(huà)AG穿得更普遍，但對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，TF更合適，

榮哥穿的就是碎釘，上圖那款▲

這是因?yàn)槌赡耆说淖闱蛐?，它就是足球鞋，都是到了?chǎng)邊才換鞋，而小孩子的足球鞋，不只是足球鞋，還是一雙運(yùn)動(dòng)鞋，特別是踢足球的孩子，幾乎一年到頭都在穿，碎釘適配場(chǎng)景更高。

塑膠跑道上跳繩▲

水泥地上踢球▲

在學(xué)校的塑膠跑道上、水泥地上，穿長(zhǎng)釘會(huì)打滑，我就見(jiàn)過(guò)榮哥的好朋友洋洋穿AG在小區(qū)的地面上練球，重心稍微掌握不好，就滑到了！

相信我，離開(kāi)草的長(zhǎng)釘，跟清朝格格的花盆鞋差不多，搞不好就崴腳或者腳下打滑。

特別是下雨、地上有水或者踩瓷磚地的時(shí)候，長(zhǎng)釘更滑，這個(gè)道理就跟在室內(nèi)足球場(chǎng)穿長(zhǎng)釘鞋一樣。

所以榮哥一直穿的就是TF，教練要求的也是選碎釘，好處就是訓(xùn)練也好、日常上學(xué)上體育課都可以穿，適配性高。

當(dāng)然，壞處就是足球鞋當(dāng)普通鞋穿，特別費(fèi)，隨著榮哥訓(xùn)練量的攀升，最近是一兩個(gè)月釘就磨沒(méi)了。

這些是榮哥下崗了的足球鞋們，除了深藍(lán)色安踏那雙鞋釘還在（因?yàn)榇┑臅r(shí)間不久），其他幾雙腳后跟和腳尖的部分鞋釘都有不同程度的磨損。

當(dāng)然，說(shuō)起球鞋，還有一個(gè)深藏功與名的型號(hào)不得不說(shuō)，當(dāng)然如今已經(jīng)逐漸退出了歷史舞臺(tái)，但我覺(jué)得還是應(yīng)該提上一嘴。

7、MG

即Muilt Groud，是非常古典的一種鞋釘，它適用于各種場(chǎng)地，這種鞋釘，長(zhǎng)短類(lèi)似TF，但是釘子更大，大家想起來(lái)了么？

對(duì)的，就是我們小時(shí)候男生上體育課會(huì)穿的那種，回力、雙星都有這種球鞋，大大的圓釘鞋，幾乎是每個(gè)踢足球男孩子的必備。

當(dāng)然，現(xiàn)在踢球買(mǎi)來(lái)穿也完全可以，價(jià)格低廉，幾十塊一雙，特別適合費(fèi)鞋的小孩日常踢球用，但如果是像榮哥這樣正經(jīng)有訓(xùn)練需求的孩子，還是建議買(mǎi)TF，因?yàn)樗瓷先ジ袷菍?zhuān)業(yè)踢足球的裝備。

時(shí)代在進(jìn)步，原本娃的足球鞋也沒(méi)有多貴，大家都能買(mǎi)得起，如今球隊(duì)的小朋友幾乎沒(méi)有人再穿這種MG了。

鞋面

兒童足球不像成人的足球鞋那么講究，還分頂級(jí)、入門(mén)級(jí)啥的，也沒(méi)有什么袋鼠皮、小牛皮、超纖、PU、還有各種大廠出的高科技合成面料等等這么多講究……

市面上兒童足球鞋面一般就是PU皮（人造皮革）不論是耐克、阿迪還是李寧、安踏，或者是迪卡儂、美津濃，幾乎一水兒合成革 。

還有一種是摸起來(lái)像是布面的，鞋面的一部分是聚氨酯（你可以理解為一種科技含量比較高的塑料），內(nèi)里和鞋墊是聚酯纖維。

它比皮面的更軟一些，像襪套一樣包裹住腳，不過(guò)如果你覺(jué)得它因?yàn)槭遣济娴木蜁?huì)很透氣的話(huà)，那就想錯(cuò)了，外面哪一層聚氨酯很厚一層，根本不透氣。

這是我的實(shí)拍圖，很厚實(shí)的一雙鞋子，冬天穿絕對(duì)不冷！

有一說(shuō)一，我就沒(méi)見(jiàn)過(guò)足球鞋有多透氣的，即便是阿迪耐克什么新型的高科技材料加在一起，都是五十步笑百步，強(qiáng)不到哪去。

踢起球來(lái)，冬天也好夏天也好，都得流汗，球鞋一樣臭，所以我認(rèn)為鞋面是啥不那么重要，款式喜歡了，啥鞋面都行。

具體到孩子觸球的感覺(jué)上，我問(wèn)過(guò)榮哥，基本沒(méi)差。畢竟小孩子的技術(shù)有限，那些細(xì)微的觸球的差別他們也感知不出來(lái)。

當(dāng)然，榮哥本人也比較頓感，他好像穿什么球鞋都沒(méi)差。

魔術(shù)貼VS鞋帶

比起鞋面，我反倒覺(jué)得選魔術(shù)貼還是選鞋帶更值得討論。

市面上流行的鞋帶跟魔術(shù)貼款就下面四種：

全魔術(shù)貼▲

半貼半繩 （左）& 全鞋帶（右）▲

這除了第一種，剩下三種榮哥都穿過(guò)。

當(dāng)然，榮哥退役的球鞋不只這些，我目前手頭能找出來(lái)拍照的就只有這幾雙▲

在我看來(lái)，它的區(qū)別不在于踢球上，而在于穿鞋的麻煩程度上。

低年級(jí)的小朋友都不太會(huì)系鞋帶，所以榮哥剛開(kāi)始踢球的時(shí)候，一直都是穿魔術(shù)貼的鞋子，到了近期才開(kāi)始適應(yīng)系鞋帶。

但即使是這樣，他有時(shí)候穿鞋也嫌鞋帶麻煩，都是腳后跟踩著趿拉著走路，所以球鞋穿起來(lái)就更費(fèi)了。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)榮哥魔術(shù)貼的鞋子腳后跟都直挺挺的，鞋帶款的腳跟就是“塌房”狀態(tài)，一定程度上也加速了球鞋壽命的完結(jié)。

不過(guò)，在榮爸眼里，是看不上魔術(shù)貼的足球鞋的，他認(rèn)為只有系鞋帶的球鞋才算是真球鞋。

足球鞋的性能要在最大程度包裹住腳，才能給腳更好的保護(hù)和支撐。而魔術(shù)貼再怎么系都不如鞋帶系得緊，在這一點(diǎn)上，不論是半貼還是全腳面貼，都不及鞋帶，而且魔術(shù)貼有粘性壽命，刷一刷就粘不緊了。

榮哥一年級(jí)時(shí)，榮爸帶他去迪卡儂買(mǎi)了第一雙系帶足球鞋，在他看來(lái)，你媽給你買(mǎi)的耐克再好，魔術(shù)貼的就是魔術(shù)貼，正經(jīng)練球就得穿系鞋帶的。

道理我不是不懂，但是每天看著娃穿鞋出門(mén)的是我！小孩子系鞋帶這件事兒真的很令人崩潰！他自己崩潰，我也崩潰！

綁鞋帶在孩子看來(lái)實(shí)在是太麻煩了，尤其是說(shuō)走就走的急脾氣榮哥，根本不愿意浪費(fèi)時(shí)間系鞋帶。

這就直接導(dǎo)致了，鞋帶款天天被閑置，魔術(shù)貼穿到漏腳趾，因?yàn)槟g(shù)貼的確是出門(mén)快又方便。

榮哥第一雙鞋帶球鞋，從一年級(jí)穿到了三年級(jí)都沒(méi)有被淘汰，除了榮哥的腳不長(zhǎng)一直可以穿以外，就是它平日里穿的少，因?yàn)樗勇闊?/p>

不過(guò)，即便是麻煩，魔術(shù)貼也僅僅只能是個(gè)過(guò)渡款，孩子大一些之后還是要過(guò)渡到鞋帶款。

這個(gè)道理很簡(jiǎn)單，魔術(shù)貼都創(chuàng)造了這么久了，為什么還是不能取代鞋帶呢？這是因?yàn)槟g(shù)貼對(duì)腳的包裹性跟支撐度都不夠，尤其是在激烈的比賽當(dāng)中，它很容易開(kāi)。

不信你看專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋，什么跑鞋啦、球鞋啦全都是系鞋帶的，因?yàn)樵谥挥行瑤Р拍茏屝o緊地包裹住腳，讓腳跟鞋成為一個(gè)整體。

我就見(jiàn)過(guò)踢比賽的時(shí)候，對(duì)方前鋒穿了雙魔術(shù)貼的鞋，射門(mén)兒一用力，鞋直接飛出去了！嚇一跳是其次，光著腳在草地上跑，也很影響進(jìn)攻效率。

我原本一直覺(jué)得榮爸在鞋帶問(wèn)題上有些小題大作了，直到榮哥訓(xùn)練強(qiáng)度和比賽強(qiáng)度都上來(lái)了之后，崴了幾次腳，才痛定思痛，決定給他全都換成鞋帶款。

系鞋帶雖然麻煩，也總比動(dòng)不動(dòng)就崴腳受傷了強(qiáng)。

正確選擇尺碼

除了以上這些，選碼數(shù)也很重要，針對(duì)不同的腳型，選擇鞋子尺碼的時(shí)候也不一樣。

這里有張圖，看一眼就明白了，榮哥屬于最標(biāo)準(zhǔn)腳碼。

關(guān)于暖鞋

一般來(lái)說(shuō)，成年人買(mǎi)回來(lái)的足球鞋，都不能“隨開(kāi)即食”，都需要一個(gè)“盤(pán)它”的過(guò)程，俗稱(chēng)為“暖鞋”。

這是由于新鞋沒(méi)有撐開(kāi)，腳在里面都會(huì)有擠壓感，正常穿著都會(huì)非常難受，如果是新鞋穿著就去比賽，很多都會(huì)夾的腳疼甚至磨破腳皮。

所以球鞋是需要磨合的，具體來(lái)說(shuō)就是多穿一穿，或者不穿的時(shí)候用鞋撐家軟質(zhì)塞進(jìn)鞋里，塞滿(mǎn)一些，把鞋面撐開(kāi)自然就是好。

在我給榮哥買(mǎi)的眾多球鞋中，也遇見(jiàn)過(guò)新鞋把腳后跟磨破的情況，我的辦法是貼上創(chuàng)可貼給榮哥穿厚的襪子。

由于他天天都穿足球鞋，新鞋很容易“盤(pán)熟”，當(dāng)鞋子很好滴適應(yīng)了腳型之后，穿著就很舒服了。

當(dāng)然，兒童足球鞋磨腳的還是少數(shù)，他們?cè)O(shè)計(jì)的時(shí)候也會(huì)考慮孩子的腳部發(fā)育健康。但如果遇到了，不要扔掉，多磨合幾次，興許夾腳的那雙會(huì)成為孩子最喜歡穿的那雙。

以上是我認(rèn)為再選購(gòu)球鞋上我們需要注意的點(diǎn)，由于篇幅問(wèn)題，下一篇我會(huì)盤(pán)點(diǎn)一下榮哥穿過(guò)的球鞋。

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