確實，給孩子選對足球鞋非常重要，選錯了不僅影響運動表現(xiàn)，長期來看還可能造成腳踝、膝蓋甚至腿部的損傷。這主要是因為不合適的足球鞋會改變孩子的足部受力、腳弓支撐和整體運動姿態(tài)。
以下是一些選擇兒童足球鞋時需要重點考慮的因素，以及如何避免常見誤區(qū)：
"1. 確認場地類型（最重要?。?
"天然草地 (Grass):" "鞋底釘型：" 選擇"FG (Firm Ground)" 釘。這是最常見的設計，適用于大多數(shù)天然草地，包括硬地。鞋釘較短較密，提供良好的抓地力。 "鞋面材質(zhì)：" 皮革（皮面）或合成材料（如尼龍、編織材料）。皮面更透氣、耐磨、貼合腳型，但價格較高；合成材料更輕便、耐用、價格適中，適合初學者或預算有限的家庭。 "人造草地 (Artificial Grass / Astro Turf):" "鞋底釘型：" 選擇"AG (Artificial Ground)" 釘。這種鞋釘通常更短、更圓、分布更稀疏，旨在減少鞋釘與人造草地的摩擦，防止鞋釘卡住或磨損過快，同時提供足夠的抓地力。 "注意：" 千萬不要在人造草地上穿FG釘?shù)淖闱?/p>

相關內(nèi)容：

之前寫榮哥踢足球的文章時，時常能碰到媽媽問我如何給娃買足球鞋的問題。

可能你們最想聽的就是足球鞋買哪個牌子的好，但今天這篇文章偏不寫，因為有更重要的要先寫。

兒童穿的足球鞋來說，不像成人足球鞋有那么多講究，什么超頂級、頂級、次頂級、中級和初級的分類，也沒有那么多袋鼠皮、小牛皮、牛皮、超纖、布面之類的講究，更沒有大廠的各種系列、限量之類的噱頭 。

那些在成人足球鞋上講究的技術和概念，在兒童球鞋上根本就不存在。

所以品牌在我看來其實沒有很重要，因為小孩子的足球鞋原本就是易耗品，質(zhì)量再好的鞋子也抵不住熊孩子的磨損。

在我看來，更重要的反而是選什么釘不會給孩子的身體造成損傷，還有穿多大碼的鞋更舒服，除去這兩項之外還有顏值，起碼我自己是比較在意的。

買鞋先選鞋底

首先，我們先說鞋釘，足球鞋區(qū)別于其他運動鞋的最重要的點就是釘，不同情況的場地對應的鞋釘是不同的，鞋穿的不對，別扭、技術動作發(fā)揮不出來是其次，容易形成運動損傷更要命，比如扭傷腳踝、傷膝蓋。

這是很多媽媽選鞋時會蒙圈的部分，我一開始給榮哥跳鞋也是傻傻分不清楚，所以我放在第一個說。

此處先科普一下足球鞋的鞋釘，根據(jù)場地的不同，足球鞋可分為SG、FG、HG、AG、TF、IC/IN等釘鞋類型。

1.SG

Soft Ground的英文縮寫，主要用于松軟濕滑的天然草地，一般職業(yè)比賽才會用的著穿這種鋼釘，業(yè)余比賽禁用。

這種釘由鋼或鎂鋁合金制成，道釘少，一般都是歐洲頂級聯(lián)賽才穿得著，NCAA全美大學足球聯(lián)賽都禁止鋼釘，業(yè)余玩家就不要冒險了，為了自己的膝蓋和別人的膝蓋，看看就成，因為人造草或者其他別的場地都不能用。

2.FG

即Firm Ground，高端球鞋最常見的鞋底，適用于偏硬的天然草場或質(zhì)量非常好的人工草地。

大多數(shù)職業(yè)球員在比賽時穿的就是FG鞋釘，國內(nèi)的天然草地比較少，能夠開放給業(yè)余足球愛好者的場地就更少，多數(shù)也是無定期澆水除草等精心呵護，看上去很高端，其實都很不平，所以這個底業(yè)余選手也用不著。

FG釘?shù)尼斪訑?shù)量在10-14顆，每根釘子的長度在7.5-11.2mm，釘長是最長的，因為FG的鞋子設計非常漂亮，很多業(yè)余愛好者都忍不住去體驗一下。

但是其實FG對于場地要求挺高的，在人工草上穿這種釘鞋，對膝蓋和腳踝沖擊很大，特別是腳踝力量不強的人兒，很容易崴腳，所以并不建議業(yè)余選手買來穿，收藏另說。

3.HG

Hard Groud，指的有硬泥或者碎石的草地，這種場地都是短草、無草或有稀疏草的土地，釘數(shù)跟FG一樣多或者多那么一兩顆，釘子也更粗短，日本的很多足球場就是偏硬的土場草地，非常適合HG鞋釘。

我國早期的場地也有很多是煤渣和沙礫組成的，非常適合HG鞋釘。不過近些年人工草地多了起來，HG就很少用了。

HG沒有高端版，更多的是低端球鞋，材質(zhì)一般，價格也比較低，普通足球愛好者可以考慮。

4.TF

Turf，人工塑料場地，這是國內(nèi)最常見的場地種類，一些學校和城市里的足球場大多是這種場地。

TF大底足球鞋最適合國內(nèi)質(zhì)量不高的人工草地，也就是“地毯草”，以及大部分水泥、塑膠場地，可以說是最實用、應用最廣泛的。

碎釘鞋適應性強，抓地力不如上述幾種鞋釘，啟動偏慢，但好處也顯而易見，它能減輕膝蓋的負擔，對腳踝、膝關鍵造成的壓力最小，榮哥平日里訓練就穿的是碎釘鞋。

5.AG

Artificial grassground，指人工草地。AG是這兩年新開發(fā)的，專門為適應我國人工草地開發(fā)的，阿迪耐克都是大約在11年的時候才開始生產(chǎn)，算是近幾年新寵吧。

它尖刺長度適中，數(shù)量密集，抓地力好，適用于橡膠粒加細沙厚度大于1cm的人造草坪，可以減少人工草膠粒的摩擦力對膝蓋造成的負荷。

相對于TF碎釘，AG大概是國內(nèi)業(yè)余愛好者買的最多的一種類型，因為TF磨損快，穿上也不好看。而AG的外形比較洋氣，適用范圍也不比TF差，所以買的人就多。

6.IC/IN

Indoor court,橡膠平底，適合室內(nèi)球場，特別是橡膠地板的五人制室內(nèi)場地。

室內(nèi)運動場地的木地板一般都很光滑，穿帶釘鞋踢，急停轉(zhuǎn)身時，力量會集中在腳下的幾個釘鞋上。接觸面積小，很容易滑倒摔傷，相較于釘鞋，IN的抓地更牢，不容易滑倒。

根據(jù)場地選鞋底可以說是選球鞋最重要的部分，因為就算你的鞋再高端，科技再前沿，鞋底與場地不匹配也沒用，還可能受傷。

鞋釘太長，遇見草短的場地，釘吃不進草里，硌腳不說，膝蓋也會承受更大的壓力，時間長了對膝蓋會造成用久的損傷，危害巨大。

鞋釘太少或太短，上了場地就會打滑，啟動也會發(fā)不上力，球技再好也會被掣肘，影響發(fā)揮。

咱們國內(nèi)比較常見的場地是hard ground和turf，買TF和AG比較合適。

如果你去淘寶上看兒童的足球鞋就會發(fā)現(xiàn)，一款同樣設計的鞋，會有長釘款（AG）跟碎釘款（TF）兩種選擇。

如圖，同一個款，AG的確是比TF好看一些，難怪很多大人都喜歡買AG。

不過，成年人的話AG穿得更普遍，但對于小孩子來說，TF更合適，

榮哥穿的就是碎釘，上圖那款▲

這是因為成年人的足球鞋，它就是足球鞋，都是到了場邊才換鞋，而小孩子的足球鞋，不只是足球鞋，還是一雙運動鞋，特別是踢足球的孩子，幾乎一年到頭都在穿，碎釘適配場景更高。

塑膠跑道上跳繩▲

水泥地上踢球▲

在學校的塑膠跑道上、水泥地上，穿長釘會打滑，我就見過榮哥的好朋友洋洋穿AG在小區(qū)的地面上練球，重心稍微掌握不好，就滑到了！

相信我，離開草的長釘，跟清朝格格的花盆鞋差不多，搞不好就崴腳或者腳下打滑。

特別是下雨、地上有水或者踩瓷磚地的時候，長釘更滑，這個道理就跟在室內(nèi)足球場穿長釘鞋一樣。

所以榮哥一直穿的就是TF，教練要求的也是選碎釘，好處就是訓練也好、日常上學上體育課都可以穿，適配性高。

當然，壞處就是足球鞋當普通鞋穿，特別費，隨著榮哥訓練量的攀升，最近是一兩個月釘就磨沒了。

這些是榮哥下崗了的足球鞋們，除了深藍色安踏那雙鞋釘還在（因為穿的時間不久），其他幾雙腳后跟和腳尖的部分鞋釘都有不同程度的磨損。

當然，說起球鞋，還有一個深藏功與名的型號不得不說，當然如今已經(jīng)逐漸退出了歷史舞臺，但我覺得還是應該提上一嘴。

7、MG

即Muilt Groud，是非常古典的一種鞋釘，它適用于各種場地，這種鞋釘，長短類似TF，但是釘子更大，大家想起來了么？

對的，就是我們小時候男生上體育課會穿的那種，回力、雙星都有這種球鞋，大大的圓釘鞋，幾乎是每個踢足球男孩子的必備。

當然，現(xiàn)在踢球買來穿也完全可以，價格低廉，幾十塊一雙，特別適合費鞋的小孩日常踢球用，但如果是像榮哥這樣正經(jīng)有訓練需求的孩子，還是建議買TF，因為它看上去更像是專業(yè)踢足球的裝備。

時代在進步，原本娃的足球鞋也沒有多貴，大家都能買得起，如今球隊的小朋友幾乎沒有人再穿這種MG了。

鞋面

兒童足球不像成人的足球鞋那么講究，還分頂級、入門級啥的，也沒有什么袋鼠皮、小牛皮、超纖、PU、還有各種大廠出的高科技合成面料等等這么多講究……

市面上兒童足球鞋面一般就是PU皮（人造皮革）不論是耐克、阿迪還是李寧、安踏，或者是迪卡儂、美津濃，幾乎一水兒合成革 。

還有一種是摸起來像是布面的，鞋面的一部分是聚氨酯（你可以理解為一種科技含量比較高的塑料），內(nèi)里和鞋墊是聚酯纖維。

它比皮面的更軟一些，像襪套一樣包裹住腳，不過如果你覺得它因為是布面的就會很透氣的話，那就想錯了，外面哪一層聚氨酯很厚一層，根本不透氣。

這是我的實拍圖，很厚實的一雙鞋子，冬天穿絕對不冷！

有一說一，我就沒見過足球鞋有多透氣的，即便是阿迪耐克什么新型的高科技材料加在一起，都是五十步笑百步，強不到哪去。

踢起球來，冬天也好夏天也好，都得流汗，球鞋一樣臭，所以我認為鞋面是啥不那么重要，款式喜歡了，啥鞋面都行。

具體到孩子觸球的感覺上，我問過榮哥，基本沒差。畢竟小孩子的技術有限，那些細微的觸球的差別他們也感知不出來。

當然，榮哥本人也比較頓感，他好像穿什么球鞋都沒差。

魔術貼VS鞋帶

比起鞋面，我反倒覺得選魔術貼還是選鞋帶更值得討論。

市面上流行的鞋帶跟魔術貼款就下面四種：

全魔術貼▲

半貼半繩 （左）& 全鞋帶（右）▲

這除了第一種，剩下三種榮哥都穿過。

當然，榮哥退役的球鞋不只這些，我目前手頭能找出來拍照的就只有這幾雙▲

在我看來，它的區(qū)別不在于踢球上，而在于穿鞋的麻煩程度上。

低年級的小朋友都不太會系鞋帶，所以榮哥剛開始踢球的時候，一直都是穿魔術貼的鞋子，到了近期才開始適應系鞋帶。

但即使是這樣，他有時候穿鞋也嫌鞋帶麻煩，都是腳后跟踩著趿拉著走路，所以球鞋穿起來就更費了。

你會發(fā)現(xiàn)榮哥魔術貼的鞋子腳后跟都直挺挺的，鞋帶款的腳跟就是“塌房”狀態(tài)，一定程度上也加速了球鞋壽命的完結。

不過，在榮爸眼里，是看不上魔術貼的足球鞋的，他認為只有系鞋帶的球鞋才算是真球鞋。

足球鞋的性能要在最大程度包裹住腳，才能給腳更好的保護和支撐。而魔術貼再怎么系都不如鞋帶系得緊，在這一點上，不論是半貼還是全腳面貼，都不及鞋帶，而且魔術貼有粘性壽命，刷一刷就粘不緊了。

榮哥一年級時，榮爸帶他去迪卡儂買了第一雙系帶足球鞋，在他看來，你媽給你買的耐克再好，魔術貼的就是魔術貼，正經(jīng)練球就得穿系鞋帶的。

道理我不是不懂，但是每天看著娃穿鞋出門的是我！小孩子系鞋帶這件事兒真的很令人崩潰！他自己崩潰，我也崩潰！

綁鞋帶在孩子看來實在是太麻煩了，尤其是說走就走的急脾氣榮哥，根本不愿意浪費時間系鞋帶。

這就直接導致了，鞋帶款天天被閑置，魔術貼穿到漏腳趾，因為魔術貼的確是出門快又方便。

榮哥第一雙鞋帶球鞋，從一年級穿到了三年級都沒有被淘汰，除了榮哥的腳不長一直可以穿以外，就是它平日里穿的少，因為他嫌麻煩。

不過，即便是麻煩，魔術貼也僅僅只能是個過渡款，孩子大一些之后還是要過渡到鞋帶款。

這個道理很簡單，魔術貼都創(chuàng)造了這么久了，為什么還是不能取代鞋帶呢？這是因為魔術貼對腳的包裹性跟支撐度都不夠，尤其是在激烈的比賽當中，它很容易開。

不信你看專業(yè)的運動鞋，什么跑鞋啦、球鞋啦全都是系鞋帶的，因為在只有鞋帶才能讓鞋緊緊地包裹住腳，讓腳跟鞋成為一個整體。

我就見過踢比賽的時候，對方前鋒穿了雙魔術貼的鞋，射門兒一用力，鞋直接飛出去了！嚇一跳是其次，光著腳在草地上跑，也很影響進攻效率。

我原本一直覺得榮爸在鞋帶問題上有些小題大作了，直到榮哥訓練強度和比賽強度都上來了之后，崴了幾次腳，才痛定思痛，決定給他全都換成鞋帶款。

系鞋帶雖然麻煩，也總比動不動就崴腳受傷了強。

正確選擇尺碼

除了以上這些，選碼數(shù)也很重要，針對不同的腳型，選擇鞋子尺碼的時候也不一樣。

這里有張圖，看一眼就明白了，榮哥屬于最標準腳碼。

關于暖鞋

一般來說，成年人買回來的足球鞋，都不能“隨開即食”，都需要一個“盤它”的過程，俗稱為“暖鞋”。

這是由于新鞋沒有撐開，腳在里面都會有擠壓感，正常穿著都會非常難受，如果是新鞋穿著就去比賽，很多都會夾的腳疼甚至磨破腳皮。

所以球鞋是需要磨合的，具體來說就是多穿一穿，或者不穿的時候用鞋撐家軟質(zhì)塞進鞋里，塞滿一些，把鞋面撐開自然就是好。

在我給榮哥買的眾多球鞋中，也遇見過新鞋把腳后跟磨破的情況，我的辦法是貼上創(chuàng)可貼給榮哥穿厚的襪子。

由于他天天都穿足球鞋，新鞋很容易“盤熟”，當鞋子很好滴適應了腳型之后，穿著就很舒服了。

當然，兒童足球鞋磨腳的還是少數(shù)，他們設計的時候也會考慮孩子的腳部發(fā)育健康。但如果遇到了，不要扔掉，多磨合幾次，興許夾腳的那雙會成為孩子最喜歡穿的那雙。

以上是我認為再選購球鞋上我們需要注意的點，由于篇幅問題，下一篇我會盤點一下榮哥穿過的球鞋。

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