參加浪姐前后的身材差異，讓阿嬌鍾欣潼被網(wǎng)友稱是，但她坦言自己其實控制體重控制的很痛苦，因為是易胖體質(zhì)，即便只是不刻意控制的正常吃，體重也會穩(wěn)定上升，并非瞬間暴漲，而是讓人最惱火的呼吸都胖，為此她不得在日常的飲食方式做調(diào)整，重要的是能夠長期實施，才不會又體重波動無常。

阿嬌鍾欣潼飲控法：半主食、肉吃夠、菜加倍、八分飽

因為不太會做飯，阿嬌表示平時還是以點外送為主，例如麥當(dāng)勞的吉士牛肉堡套餐500大卡，就很適合減重，薯條換成沙拉，漢堡少醬，飲料選擇無糖綠茶或黑咖啡都是很好的選擇，再來還有潮汕牛肉粿條，粿條半份、多豆芽菜，牛肉可以盡量吃，蕃茄巴沙魚，清湯、少油加青菜。平時吃飯遵守的規(guī)則就是主食半份、肉吃夠、菜加倍，只吃八分飽，她提醒易胖體質(zhì)絕對不能吃到爽，吃到心滿意足才停嘴。

飲料也以無糖為主，嘴饞的時候可以喝無糖茶飲或是氣泡水。此外，她還會自製黃瓜掉秤水，以黃瓜一根、蘋果一顆、椰子水一瓶混合榨成汁，清爽解膩之外，阿嬌也表示會在不知不覺間喝很多水，帶來的飽足感可以避免晚上還想再找東西吃。

阿嬌鍾欣潼嘴饞抑制法：蘋果醋＋刷牙

比起食量控制，阿嬌笑稱嘴饞才是她減肥路上的最大阻力，而她找到兩招來對付，第一招是喝蘋果醋，蘋果醋加水稀釋后飲用，酸味可以抑制想吃零食的沖動，再來就是刷牙，能讓嘴巴進入收工模式，也會因為嫌麻煩而懶得再吃東西。

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