熬夜后的乳霜厚敷急救法、日常最重視的緊緻管理，再到飲食、運(yùn)動(dòng)與睡眠的長(zhǎng)期調(diào)整，林心如將保養(yǎng)回歸到真正有效的核心，也讓肌膚維持在穩(wěn)定的狀態(tài)。

我喜歡自己的全部！林心如：人一定要先喜歡自己，才可以充滿自信地去做很多事情

林心如維持好膚況的3個(gè)關(guān)鍵

除了保養(yǎng)品，林心如也非常重視生活習(xí)慣。她透露自己每天會(huì)喝約 3000cc 的水，一週運(yùn)動(dòng)五天，包含重訓(xùn)、皮拉提斯、拳擊、瑜伽，只要每天做不同的運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)覺得無(wú)聊。她也維持至少 8 小時(shí)睡眠，飲食則以清淡、高蛋白為主，減少精緻澱粉攝取。

在高壓工作之下，林心如最重視的放鬆方式簡(jiǎn)單的很可愛，她分享自己 Ｍe Time 最常做的事情就是，週末有時(shí)候會(huì)完全不出門，就待在家看電視、滑手機(jī)、看看書，近年她也開始安排屬于自己的短旅行，在忙碌生活中替自己保留喘息空間。

林心如的日常保養(yǎng)步驟

談到日常保養(yǎng)習(xí)慣，林心如笑說自己其實(shí)介于與之間。她說有時(shí)候卸完妝、洗完臉后，只會(huì)簡(jiǎn)單擦一層乳霜當(dāng)作當(dāng)天全部的保養(yǎng)，希望讓肌膚不要有太多負(fù)擔(dān)。

不過在一般情況下，她的保養(yǎng)步驟仍相當(dāng)完整，從化妝水、精華、眼霜到乳霜一樣不少！林心如還特別分享自己的保養(yǎng)Tips：

成為媽媽后的保養(yǎng)觀念也隨之改變

所以比起膚色或光澤可以靠底妝修飾，林心如分享緊緻度是肌膚本身的條件，成為媽媽之后，時(shí)間變得更加珍貴，也讓她的保養(yǎng)觀念出現(xiàn)轉(zhuǎn)變，比起購(gòu)買大量不同功能的產(chǎn)品，不如精準(zhǔn)挑選真正適合自己膚況的保養(yǎng)品。

急救保養(yǎng)靠厚敷

面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作或熬夜導(dǎo)致的膚況不穩(wěn)，林心如也有一套自己的急救保養(yǎng)方式：林心如分享每次用黑繃帶，上臉都會(huì)有一種被的感覺，就像被繃帶固定住，吸收之后輪廓線和緊緻度會(huì)變得很明顯。

談到年齡焦慮，林心如的態(tài)度相當(dāng)從容，她說年輕的時(shí)候，總覺得每多一歲就要更拼、更往前沖，但隨著年紀(jì)慢慢增加，反而多了一份沉澱。 所以比起焦慮年齡，林心如分享自己喜歡專注在過好每一天。

包包里的6樣必備小物

關(guān)于隨身小物，林心如笑說自己真的離不開幾樣基本款，像護(hù)唇膏、護(hù)手霜、保健食品，還有自己分裝的小香水，通通都是包包里一定要有的！另外她也提到會(huì)隨身帶迷你版黑繃帶乳霜，哪里乾就隨時(shí)補(bǔ)一下，很方便又安心。

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連奧斯卡影后楊紫瓊、巨星王菲、醫(yī)美達(dá)人林心如都指定用它，用過就一生推的赫蓮娜黑繃帶乳霜，到底為什么這么紅?【大明星去哪玩】林心如的5個(gè)秘境景點(diǎn)，沐浴在幽靜大自然中極度療癒！我喜歡自己的全部！林心如：人一定要先喜歡自己，才可以充滿自信地去做很多事情

免責(zé)聲明：肌膚保養(yǎng)品使用后狀況會(huì)依個(gè)人使用方法及肌膚狀況而有所不同，并請(qǐng)配合正確使用方法。