什么是？ 其實(shí)是一種把太極動作節(jié)奏化的訓(xùn)練方式。 傳統(tǒng)太極講究： ●以意領(lǐng)氣 ●剛?cè)岵?jì) ●動作圓融流暢 而Tabata訓(xùn)練的核心則是： ●20秒動作＋10秒

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