姜濤story這幾天又熱烈起來(lái)！

早前被質(zhì)疑假唱！姜濤本人也罕有地連環(huán)出IG Story反駁網(wǎng)民！今日姜濤Story為此認(rèn)錯(cuò)自認(rèn)一時(shí)沖動(dòng)！當(dāng)該網(wǎng)民被起底后受欺凌后即時(shí)挺身而出認(rèn)錯(cuò)！「出道以來(lái)，一直面對(duì)著很很多負(fù)評(píng)、攻擊、各種不實(shí)報(bào)導(dǎo)。也一直學(xué)習(xí)如何跟這些聲音共存。昨晚因?yàn)闆_動(dòng)，做了一些不應(yīng)該的事。我向這位女士道歉。我們應(yīng)該提醒自己不要把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)戰(zhàn)場(chǎng)把鍵盤(pán)當(dāng)武器。因?yàn)榫芙^網(wǎng)絡(luò)欺凌，每人都有責(zé)任。無(wú)論我們是什么身份。都要對(duì)自己說(shuō)的每一句話負(fù)責(zé)?！?/p>

姜濤紀(jì)錄片-答案

成為天團(tuán)偶像的姜濤在今年更遇到了不少大事，對(duì)于這些起跌，姜B決定以紀(jì)錄片去交代去讓大家看到更多面的他，更以這個(gè)最真的方式去保護(hù)一直愛(ài)自己的人！勇敢也用去面對(duì)大家 ！

姜濤身高

由細(xì)到大，姜濤的身形也是偏龐大的可愛(ài)潛力股，最高峰達(dá)210磅。姜濤曾在節(jié)目中表示自己由細(xì)到到大都是肥仔，即使中一時(shí)身高還未夠1.7米，體重已先過(guò)200磅！?

姜濤小時(shí)候

小學(xué)時(shí)期的他最?lèi)?ài)快餐，更是麥當(dāng)勞的?？?，睡前感到肚餓又會(huì)再食兩個(gè)漢堡包，正餐的份量是每次可同時(shí)吃?xún)蓚€(gè)餐，而這個(gè)不良的飲食習(xí)慣也讓他增磅！

1姜濤減肥第一階段-地獄式減肥激減60磅

最極端的減肥時(shí)期，姜濤每天不斷跑步，以及只以幾個(gè)蘋(píng)果充饑，這個(gè)方法底下的他的確瘦得很快。

只是正值發(fā)育期間，這種方法令身體變差，當(dāng)時(shí)他會(huì)經(jīng)常流鼻血，睡覺(jué)也會(huì)出現(xiàn)全身抽筋的狀態(tài)，當(dāng)時(shí)連媽媽也以為他患上有絕癥。

4月30日，姜濤剛過(guò)22歲生日，這位自在造星奪冠后一直人氣高企，得到不少姜糖忠粉的愛(ài)護(hù)，他的努力及專(zhuān)注的確叫人愛(ài)護(hù)。

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除了令人佩服瘦身史也是一個(gè)證明他有多堅(jiān)持的經(jīng)過(guò)，現(xiàn)在成為歌手，更會(huì)透過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)制飲食來(lái)維持身型！

姜濤受歡迎的背后，你看得到這位剛滿(mǎn)22歲的他有多努力？

他曾在電臺(tái)節(jié)目中透露過(guò)，因?yàn)樽约盒r(shí)候常常外出吃飯，而每餐也可以食3個(gè)快餐，就是在睡覺(jué)之前也要食兩個(gè)漢堡包。

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姜濤背景

姜濤當(dāng)時(shí)由于體態(tài)肥胖，試過(guò)在學(xué)校連續(xù)兩次爆褲鏈，在中學(xué)時(shí)也經(jīng)常因此被同學(xué)取笑。

當(dāng)時(shí)每年一度的學(xué)校身體檢查，醫(yī)生也會(huì)作出警告他如果再肥下去，就有機(jī)會(huì)患上心臟病、高血壓及糖尿病等。

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唔認(rèn)輸性格

15歲時(shí)姜濤在快餐店做兼職，更加是不能忍口地不斷食。不過(guò)大概一年后，因?yàn)樗摹高碚J(rèn)輸」性格，以及為了心儀女生繼而開(kāi)始了姜濤的減肥之路。

2姜濤減肥第二階段-修讀運(yùn)動(dòng)教練課程健康瘦身

激減60磅之后，姜濤也先后參加了《快樂(lè)男聲》及《全民造星》兩大節(jié)目令更多人認(rèn)識(shí)他。他的努力也越來(lái)越被受認(rèn)同。

在《全民造星》的時(shí)期，姜B 透露自己的體重約140磅，當(dāng)時(shí)的他為了更正確地減肥，更修讀運(yùn)動(dòng)教練課程，讓他理解到之前所用方法都是錯(cuò)誤的，于是也開(kāi)始學(xué)習(xí)如何成功地維持體重同時(shí)保持健康。

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3姜濤減肥第三階段-努力不懈做運(yùn)動(dòng)

正式入行的姜濤，為維持身材一直非常努力，幕前不難發(fā)現(xiàn)他的「為食」性格雖然不變，但更重要是姜B會(huì)到維園做帶氧運(yùn)動(dòng)去健康瘦身。

更會(huì)在拍MV當(dāng)日少睡一小時(shí)，凌晨早起做運(yùn)動(dòng)去水腫，以最佳狀態(tài)示人 。

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4姜濤減肥第四階段-改變飲食習(xí)

工作忙碌時(shí)不難發(fā)現(xiàn)姜濤的體重也有變他，姜B分享過(guò)曾在拍音樂(lè)電影后兩星期體重增加6-7kg。

入行后姜濤也有改變自己飲食習(xí)慣，仍時(shí)肥胖時(shí)的他會(huì)一日吃足三餐，更會(huì)以叉燒飯i為早餐。

但入行后的他偶爾會(huì)選擇不吃早餐，這個(gè)方法令他更精神，當(dāng)然姜B也補(bǔ)充，這個(gè)方法絕對(duì)是因人而異，如果認(rèn)為吃過(guò)早餐后會(huì)更有能量，當(dāng)然鼓勵(lì)保持吃早餐的習(xí)慣。?