頭髮維他命：biotin 頭髮保健品

有說生物素防止甩頭髮，其實(shí)生物素（Biotin）又稱維他命B7，屬于水溶性維生素，能幫助將食物轉(zhuǎn)化為能量，同時(shí)維持頭髮及指甲的健康，假如人體中的生物素?cái)z取量不足，則很可能出現(xiàn)脫髮問題。

要預(yù)防脫髮就要好好護(hù)髮：髮膜 點(diǎn)樣敷先最有效？

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1頭髮維他命推薦：Lake Avenue Nutrition Biotin 10,000mcg 生物維生素 120粒素食膠囊 $97

頭髮維他命防脫髮：維他命B3

身體長期缺乏維他命B3會(huì)容易出現(xiàn)白頭髮，日常的食物如黃豆、香菇、豬肉及牛肉等均蘊(yùn)含豐富的維他命B3（Niacin），可維護(hù)血液循環(huán)系統(tǒng)、抑制黑色素生成、促進(jìn)頭髮生長及延長毛髮的生長期，并保持髮絲柔軟濕潤有彈性。

3頭髮維他命推薦：MD Nutri HairCapsule for Thinning Hair 30 capsules $390

4頭髮維他命推薦：Neofollics 純素激活髮量補(bǔ)充片劑100片 $395

5頭髮維他命推薦：Now Foods Niacin 500mg 煙酸100粒膠囊 $50.58

7頭髮維他命推薦：CATALO 純天然維他命C配方 60粒 $268

選用優(yōu)質(zhì)天然針葉櫻桃果實(shí)，每食用份量含200毫克的純天然維他命C，比一般合成維他命C更易被人體吸收，不會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)。每顆針葉櫻桃果實(shí)的純維他命C含量相等于4個(gè)橘子，半顆針葉櫻桃已能滿足人體每天所需。鮮橙菠蘿味咀嚼片設(shè)計(jì)，適合不喜歡服用丸裝食品人士。

8頭髮維他命推薦：Swisse Ultiboost Hair Skin Nails with Milk Thistle + Vitamin C 頭髮、皮膚及指甲 $307

Swisse Ultiboost 頭髮皮膚和指甲+膠原蛋白採用優(yōu)質(zhì)的美容配方，含有維生素和礦物質(zhì)，採用特製配方幫助膠原蛋白生成，并有助于維持頭髮光澤、皮膚彈性和指甲健康。

9頭髮維他命推薦：Natural Factors Vitamin C 維生素C 1000mg 180片 $92.5

10頭髮維他命推薦：Solgar 維生素C 1,000毫克 90片 $84.29

頭髮維他命防脫髮：維他命E

維生素E是很有效的抗氧化劑，可保護(hù)頭皮，及平衡油脂分泌保護(hù)頭皮及平衡油脂分泌，天然食物如粟米、花生、橄欖、大豆都含有豐富的維生素E，能有效強(qiáng)化毛囊，利于頭髮生長。

11頭髮維他命推薦：Solgar Vitamin E 200IU 天然來源維生素E 100粒軟凝膠 $84.28

頭髮維他命防脫髮：鐵

脫髮通常是身體缺鐵最早期的徵狀，而攝取足夠的鐵（Iron）能有助製造大量的紅血球，將營養(yǎng)輸往頭皮細(xì)胞，改善頭髮的健康狀況。

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日常護(hù)理也非常重要：改善頭髮開叉修護(hù)洗髮水推介！

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13頭髮維他命推薦：Now Foods Double Strength Iron雙倍強(qiáng)度補(bǔ)鐵素食膠囊 90粒裝 $72

15頭髮維他命推薦：Now Foods 鋅片50mg 250片 $67.1

16頭髮維他命推薦：MegaFood Zinc 鋅 60片裝 $144.22

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20增厚B族複合物+生物維生素護(hù)髮素473毫升（$64.71 Mild By Nature）