這句話聽起來像是一種帶有調(diào)侃和懷舊意味的說法，它可能是在指40年前的浙江省的一些老式香煙品牌。在中國，煙草文化有著悠久的歷史，而40年前，也就是1980年代，中國的煙草市場與現(xiàn)在相比有很大的不同，當(dāng)時有很多地方性的香煙品牌。
“你認(rèn)識幾個”可能是在問對方對那些老煙品牌的了解程度，而“抽過3個的差不多該戒煙了”則可能是一種戲謔的說法，意在提醒那些長期吸煙的人關(guān)注自己的健康。這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)，吸煙有害健康是眾所周知的事實，長期吸煙會增加患多種疾病的風(fēng)險，包括肺癌、心臟病、中風(fēng)等。
需要注意的是，吸煙不僅對吸煙者本人有害，對周圍人的健康也有影響，因為吸煙者呼出的煙霧中含有二手煙，二手煙同樣有害健康。因此，為了自己和他人的健康，最好是戒煙。
如果您或您認(rèn)識的人想要戒煙，可以尋求專業(yè)的幫助，比如咨詢醫(yī)生、參加戒煙門診或使用一些戒煙輔助產(chǎn)品。戒煙是一個過程，可能需要一些時間和努力，但為了健康，一切都是值得的。

相關(guān)內(nèi)容：

有人說戒煙這事兒，全憑一股子狠勁兒，說不抽立馬就能扔了！我跟你說，這話純粹是站著說話不腰疼。抽了四十年的老煙槍，去年才算把這玩意兒給斷了，里頭的罪，只有自己知道！那不是戒煙，那是跟自己玩命！

去年戒的，到現(xiàn)在一年半了。

一根沒碰。

可那股子邪火，還在。

特別是壓力大的時候，或者一個人閑得發(fā)慌的時候，那念頭就跟螞蟻似的，在心里爬，鉆心撓肝地癢！

有人說戒煙容易，我覺著吧，這得分人。

可能我就是那種煙癮刻在骨頭里的人。

說出來不怕你笑話，這輩子戒煙的次數(shù)，兩只手都數(shù)不過來。

什么法子都試過！

電子煙？那玩意兒抽著不得勁，跟吸空氣沒啥區(qū)別。

戒煙糖？吃得我嘴里發(fā)膩，煙癮一上來，照抽不誤。

最后發(fā)現(xiàn)，全是扯淡！

失敗的原因就一個：

“對自己不夠狠，心里還留著念想！”

真心想戒，就別給自己找任何借口。

什么慢慢來，什么找個替代品，都沒用。

就得靠一顆心，一顆石頭做的心！

告訴自己，從今天起，這輩子，一口都不再碰！

管他天王老子來了，遞煙？滾！

這次能成，我提前給自己做了半年的思想工作。

半年?。?/p>

每天早上起來第一件事，不是點煙，是站鏡子前頭，跟自己說：“你個廢物，你得戒煙了！”

罵自己，罵到自己都嫌煩。

到了定好的那天，家里所有的煙，打火機，煙灰缸，一股腦全扔垃圾桶里。

然后戒煙貼往胳膊上一拍！

那玩意兒可能就是個心理安慰。

但真正的難關(guān)，是頭一個禮拜。

我跟你形容一下那感覺。

那嗓子眼兒啊，就跟幾百年沒下過雨的河底一樣，干得冒煙！

不是渴，就是一種錯覺，總覺得得有口煙霧進(jìn)來滋潤一下才行。

渾身上下不得勁，坐也不是，站也不是，看啥都煩，家里人跟我說話，我都想掄拳頭。

那幾天，人是廢的。

腦子里就一個念頭：抽一根，就抽一根，抽完這根就再也不抽了。

這念頭一起來，我就趕緊跑出去，繞著小區(qū)玩兒命地跑，跑到上氣不接下氣，跑到肺都快炸了，才算把那股邪火給壓下去。

就這么熬，一分鐘一分鐘地熬。

熬過去幾次，這勁兒就小了。

熬過一個禮拜，恭喜你，你已經(jīng)把半個妖精打死了。

可別高興得太早。

身體上的癮好戒，心里的癮，那才叫要命。

戒到五六個月的時候，問題來了。

體重！

我以前，常年體重不過百，風(fēng)一吹都能跑。

戒煙五個月，你猜怎么著？

一百二十斤！整整漲了二十多斤！

那肚子，“噌”地一下就起來了，原來的褲子一根都穿不上。

人家都說我這氣色好了，臉上有肉了。

可我自個兒心里發(fā)毛?。?/p>

這叫什么事兒？為了健康戒煙，結(jié)果戒出個將軍肚？

這不是一個坑跳出來，又掉進(jìn)另一個坑里了么？

那段時間，我看著鏡子里的自己，真動搖過。

要不……復(fù)吸算了？

而且我跟你說，那種抽了幾十年的老煙槍，一下子全斷了，斷崖式戒煙，風(fēng)險也大。

我聽人說過，一個老爺子，抽了一輩子煙，七十多了，兒子非逼著他戒。

老頭也聽話，說不抽就不抽了。

結(jié)果呢？

不到半年，人就沒了。

這事兒你上哪說理去？

醫(yī)生怎么說？說是身體長期維持的一種“平衡”被突然打破了，一下子適應(yīng)不過來。

就像談戀愛，有個你特別煩的人，天天給你發(fā)消息，煩得要死。

突然有一天，這人徹底消失了，你信不信？你反而會覺得不得勁，會不習(xí)慣。

抽煙也一個道理。

那尼古丁在你身體里待了幾十年，早就是你身體的一部分了。

你突然把它一腳踹出去，身體里頭得鬧成啥樣？

所以有人說，老煙槍戒煙，得慢慢來，不能搞一刀切。

今天抽一包，明天試著抽十九根，后天十八根……

讓身體有個適應(yīng)的過程。

先看看身體的反應(yīng)，沒啥大問題，再往下減。

這兩種說法，就跟打架似的，在我腦子里天天打。

一邊說：長痛不如短痛，要戒就得對自己狠！

另一邊說：悠著點吧，都這把年紀(jì)了，別把自個兒折騰出毛病來！

戒煙戒的是什么？

是尼古丁嗎？

不是！

戒的是習(xí)慣，是回憶！

特別是我們這代人，從浙江出來的那些老牌子，什么將軍、利群、大紅鷹……哪個不是青春的回憶？

八十年代那會兒，寧波、杭州的煙廠多牛啊！

一包好煙，那就是身份！

朋友見面，你不掏出來散一圈，你都不好意思跟人打招呼。

飯后一根煙，賽過活神仙。

寫東西卡殼了，點上一根，思路就來了。

心里有事兒，煩得不行，蹲在馬路牙子上，點上一根，好像天大的事兒，都能在那煙霧里頭散了。

這玩意兒，早就跟你生活的每個細(xì)節(jié)，捆綁在一起了。

這才是最難戒的地方。

你戒的不是煙，是過去幾十年的你自己！

是那個在酒桌上跟兄弟吹牛的你。

是那個為了工作熬夜拼命的你。

是那個半夜三更，一個人想心事的你。

要把這些，活生生地從你生命里剝離出去。

疼不疼？

能不疼嗎？！

所以你看，這事兒根本就沒個標(biāo)準(zhǔn)答案。

有人硬扛過來了，身體也好了，那他就是英雄。

有人慢慢減，最后也戒了，那他就是聰明人。

還有人，戒了又抽，抽了又戒，反反復(fù)復(fù)一輩子，跟這煙較勁。

你說誰對誰錯？

沒法說。

每個人的身體不一樣，意志力不一樣，生活環(huán)境也不一樣。

用斷崖式的辦法，好處是快，壞處是身體可能受不了，風(fēng)險大。

用漸進(jìn)式的辦法，好處是穩(wěn)妥，壞處是戰(zhàn)線太長，很多人減著減著，就又回去了，等于白費功夫。

這就像站在一個岔路口。

往左走，是懸崖峭壁，可能一步登天，也可能粉身碎骨。

往右走，是沼澤泥潭，看著安全，但可能走一輩子都走不出去。

你怎么選？

這里頭，賭的是決心，也是運氣。

那些勸人戒煙的，別把話說得太輕松。

也別給人家扣什么“沒毅力”的帽子。

你沒走過他的路，就別評價他的選擇。

這玩意兒，比人生任何一道選擇題，都他媽的要難！

這煙，到底是該“一刀兩斷”，還是“慢慢分手”？

要是你，你選哪條路？

或者，你身邊有沒有那種戒煙成功的，他們是怎么過來的？評論區(qū)里，都來聊聊吧。