“0糖”飲料近年來在市場上異?；鸨?，吸引了許多追求健康和身材管理的人群。然而，一些專家指出，這些“0糖”飲料并不一定有助于減肥。那么，為什么“0糖”飲料如此受歡迎？它們真的能幫助我們減肥嗎？
首先，我們來探討一下“0糖”飲料的受歡迎原因。隨著人們健康意識(shí)的提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的飲食和攝入的糖分。糖分是導(dǎo)致肥胖、糖尿病等健康問題的重要因素之一。因此，一些商家推出了“0糖”飲料，聲稱這些飲料不含糖分，可以幫助人們減少糖分?jǐn)z入，從而達(dá)到減肥的目的。
然而，專家指出，無糖并不等于減肥。雖然“0糖”飲料不含糖分，但它們通常含有其他成分，如人工甜味劑。這些人工甜味劑雖然可以提供甜味，但它們在人體內(nèi)的作用與糖分不同。一些研究表明，人工甜味劑可能會(huì)影響人體的新陳代謝和食欲調(diào)節(jié)，甚至可能導(dǎo)致體重增加。
此外，"0糖"飲料的火爆也與人們的心理因素有關(guān)。很多人在減肥期間會(huì)選擇飲用“0糖”飲料，認(rèn)為這樣可以減少糖分?jǐn)z入，從而有助于減肥。然而，減肥的關(guān)鍵在于整體飲食的平衡和適量的運(yùn)動(dòng)，而不是單純地減少糖分?jǐn)z入。
總的來說，“0糖”飲料雖然不含糖分，但并不意味著它們有助于減肥。要想達(dá)到減肥的目的，我們需要關(guān)注整體飲食的平衡和適量的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，我們也

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“既要好喝過癮、又得健康不胖”的新需求正催生出一批主打低糖、0卡路里的飲料進(jìn)入市場，同時(shí)吸引一批飲品市場老玩家入局。然而，你是否懷疑過，上以“0糖0脂0卡”為賣點(diǎn)的無糖飲料，喝起來真的不長胖嗎？

市場：“0糖”飲料價(jià)格偏高卻受歡迎

“新到了櫻花白葡萄和乳酸菌兩種新口味，現(xiàn)在的年輕人都愛喝?！?月7日，湖南長沙湘江中路一家便利店內(nèi)，營業(yè)員正半蹲在開放式冰柜旁，拿起紙箱內(nèi)的元?dú)馍謿馀菟钛a(bǔ)著陳列面上的空缺位置，“冷藏后口味會(huì)更好，回頭客還挺多?！?/p>

在這家便利店共4層的貨架上，無糖烏龍茶、無糖0脂蘇打水、零度可樂、無糖黑咖啡共有十余種，均被擺在飲品成列區(qū)最為顯眼的位置，儼然與碳酸飲料、奶茶飲料形成了“三分天下”之勢?！暗谝淮魏鹊臅r(shí)候覺得新鮮喝起來沒那么有負(fù)罪感?！币晃徽谫徺I卡曼橘味氣泡水的女性消費(fèi)者說。

在沃爾瑪黃興南路店內(nèi)，0糖、低糖飲料同樣品牌眾多，品種豐富，該類產(chǎn)品均在外包裝上印有“0糖”“無糖”“零脂肪”等宣傳標(biāo)語；在GranVida生活超市海信廣場店內(nèi)，還有“0糖”系列的紅豆薏米水、乳酸菌飲料等商品在售。

值得注意的是，這些在宣傳上注重0糖、0脂肪等功效的飲料，價(jià)格并不便宜。如，可口可樂500毫升裝每瓶售價(jià)3元，同規(guī)格無糖“纖維+”可樂零售價(jià)約4.5元；統(tǒng)一“茶里王”無糖茶飲料零售價(jià)6元，同品牌常規(guī)版含糖綠茶零售價(jià)約3元，兩者相差近一倍。

行業(yè)：銷售額增長超1成

早前，健力寶推出的“健力寶纖維+運(yùn)動(dòng)飲料”在天貓和京東開售，產(chǎn)品主打“0糖零脂”概念，是對已經(jīng)銷售36年的健力寶主打產(chǎn)品配方首次進(jìn)行大調(diào)整；4月，銀鷺推出全新無糖茶品牌“山云茶畫”；3月，無印良品則上架新烏龍茶、綠茶及普洱茶3款無糖茶飲。

此外，奈雪的茶、喜茶均在加料欄目中新增“0卡糖（0卡0脂肪）”選項(xiàng)，消費(fèi)者只需額外支付一元即可。奈雪的茶公關(guān)總監(jiān)王依在接受媒體采訪時(shí)表示，6月1日至28日，選擇加料“0卡糖”占全部飲品訂單的8%，“健康茶飲一定是新式茶飲的未來趨勢之一，因?yàn)楝F(xiàn)代人尤其是年輕人對健康要求越來越高?！?/p>

從整體來看，低糖、無糖飲料市場不僅有百事可樂、可口可樂、農(nóng)夫山泉、屈臣氏等飲料界元老，還有中沃、名仁、元 氣森林、賓得寶等“新晉玩家”。一份《2020-2024年中國無糖飲料行業(yè)市場供需現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢預(yù)測報(bào)告》中也提到，隨著無糖飲料市場滲透率不斷提升，已有近6成消費(fèi)者購買過無糖飲料，其2019年銷售額同比增長超10%，遠(yuǎn)高于飲料總體增長率。

提醒：所謂“無糖”并非真無糖

明明是0蔗糖低脂肪，為什么喝起來卻是甜甜的？記者了解到，為了還原飲料口感，企業(yè)多用甜菊糖苷、安賽蜜、果葡糖漿、結(jié)晶果糖、赤蘚糖醇等甜味劑或者代糖來代替蔗糖、白砂糖等，如，零度可樂主要使用阿斯巴甜、元?dú)馍秩椴柘盗袆t使用了結(jié)晶果糖及赤蘚糖醇這兩種甜味劑。

此外，根據(jù)《預(yù)包裝食品安全營養(yǎng)標(biāo)簽通則》，食品每100克或100毫升含糖量不超過0.5克，就可稱為“無糖”；熱量不超過17千焦或4千卡時(shí)，就可標(biāo)注為“零”。換言之，所謂的“無糖”“零卡”飲料，并非是真正意義上的“無糖”。

“甜味劑的混合搭配，可99%還原蔗糖口感。用甜味劑代替蔗糖，有利于控制能量攝入，減輕身體的代謝負(fù)擔(dān)，又能滿足消費(fèi)者對甜味的需求?！眹叶?jí)公共營養(yǎng)師景女士介紹，甜味劑為減脂人群提供多樣化選擇，但不可認(rèn)為“喝無糖飲料不會(huì)長胖”，過多飲用不僅不利于減肥，還可能會(huì)引起腹脹、胃腸脹氣等不適。