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《背著善宰跑》邊佑錫肌肉養(yǎng)成方法！189cm及精壯腹肌盡顯模特身材！私下竟是可愛性格《背著善宰跑》邊佑錫肌肉養(yǎng)成方法！189cm及精壯腹肌盡顯模特身材！私下竟是可愛性格

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《背著善宰跑》邊佑錫肌肉養(yǎng)成方法！189cm及精壯腹肌盡顯模特身材！私下竟是可愛性格

IG @byeonwooseok @varoent_official @tvn_drama @benchactive16May2024

韓劇《背著善宰跑》開播后討論度很高，而邊佑錫飾演外貌與實(shí)力并重的「柳善宰」，是一個(gè)出道至今一直成為頂流的男明星?，F(xiàn)年32歲的邊佑錫不論身材或臉蛋都充滿少年感覺，憑藉一副溫柔且可愛面孔，以及一身緊緻肌肉而人氣急升，節(jié)目播出后更令他成為新生代國(guó)民初戀男友，一起看看邊佑錫的日常肌膚訓(xùn)練習(xí)慣！

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《背著善宰跑》主要?jiǎng)∏?/h2>

《背著善宰跑》主要講述「柳善宰」是一位頂級(jí)男明星，他因?yàn)閴毫μ蠖鴽Q定輕生，而女主角「任率」則為了拯救柳善宰而穿越時(shí)空，回到15年前并認(rèn)識(shí)了19歲的柳善宰，從而展開奇幻愛情故事。

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于劇中飾演外貌與實(shí)力并重的「柳善宰」

柳善宰本是一位擁有運(yùn)動(dòng)員夢(mèng)想的金牌游泳選手，但因?yàn)橐粓?chǎng)意外令他不得不放棄成為運(yùn)動(dòng)員，不過他意外地成為頂流明星！由于劇中有不少游泳鏡頭，展現(xiàn)了邊佑錫的完美身材。

作為模特兒出身的他，除了擁有完美身材比例，他的肌肉線條亦十分完美！以下為大家公開邊佑錫的肌肉訓(xùn)練！

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邊佑錫肌肉訓(xùn)練：?jiǎn)♀徲?xùn)練

邊佑錫不時(shí)都會(huì)在社交媒體上載健身照片，他經(jīng)常都會(huì)利用啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練，可以鍛煉腹肌、背肌、臀肌等核心肌肉，難怪劇中他的腹肌線條可以如此分明！

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邊佑錫肌肉訓(xùn)練：負(fù)重訓(xùn)練

除了啞鈴，邊佑錫在健身室亦會(huì)以機(jī)械進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，可以加快肌肉增長(zhǎng)，養(yǎng)成厚實(shí)肌肉。

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邊佑錫肌肉訓(xùn)練：踩單車

邊佑錫有空便會(huì)踩單車，除了有助于鍛鍊腿部肌肉、控制體重，更有效提高心肺功能，改善身體健康。

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邊佑錫肌肉訓(xùn)練：熱愛浮潛及游水

浮潛是一種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善心肺功能，以及提升肌力、肌耐力和爆發(fā)力，同樣可以達(dá)至增肌減脂的效果。

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邊佑錫消水腫貼士：睡前喝牛奶

邊佑錫曾透露自己會(huì)在睡覺前喝一杯牛奶以消除水腫，雖然他不確定是否有效，但已經(jīng)成為他的日常生活習(xí)慣。

私下超愛撒嬌

擁有帥氣及高冷面孔的邊佑錫其實(shí)私下很愛撒嬌！他透露自己一旦戀愛，會(huì)有強(qiáng)烈佔(zhàn)有慾同時(shí)喜歡向另一半撒嬌。

以模特兒身分出道

接近190cm的邊佑錫早在2014年便以模特兒身分出道，與南柱赫、張基龍為同期的模特兒，其后在2016年首次以演員身分亮相。

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曾出演多套熱播韓劇

其實(shí)邊佑錫曾出演《月之戀人－步步驚心：麗》、《舉重妖精金福珠》、《大力女子姜南順》等多套熱播韓劇，繼2017年的《tvN Drama Stage－直立行走的歷史》，邊佑錫再次以男主角身分演出劇集。

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時(shí)刻展現(xiàn)「禮貌腿」

擁有189cm的他實(shí)在是太高了！所以平日為了方便工作人員，時(shí)刻展現(xiàn)「禮貌腿」，簡(jiǎn)直太窩心了！

于臺(tái)灣舉辦粉絲見面會(huì)

邊佑錫亦宣布將于今年6月8日于臺(tái)北舉辦粉絲見面會(huì)2024 Byeon Woo Seok Fanmeeting 「Summer Letter」In Taipei，各位粉絲不能錯(cuò)過！

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by MICHELLE YANG & BRIAN FENG (ELLE TW) , edited by Edith Chan 立即登記接收 訂閱電子報(bào)，獲得更多資訊、體驗(yàn)及禮遇 SIGN UP