優(yōu)質(zhì)的睡眠對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)非常重要，但許多人會(huì)因?yàn)楦鞣N原因無(wú)法安穩(wěn)入眠，包括睡眠品質(zhì)、睡眠障礙、睡眠健康等等，這也是世界睡眠協(xié)會(huì)成立以來(lái)關(guān)注的議題，跟著我們一起來(lái)了解這個(gè)國(guó)際節(jié)日吧。

世界睡眠日｜節(jié)日日期

世界睡眠日的確切日期每年都不一樣，通常會(huì)在3月的第3個(gè)星期五登場(chǎng)，2024年是3/15。

世界睡眠日｜節(jié)日由來(lái)

世界睡眠日是由非營(yíng)利組織的世界睡眠協(xié)會(huì)（World Sleep Society）主辦，目的是提高對(duì)睡眠和睡眠問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。每年的世界睡眠日旨在提醒人們睡眠對(duì)身心健康的重要性，并促進(jìn)更健康的睡眠習(xí)慣。

世界睡眠日｜節(jié)日主題

每年世界睡眠協(xié)會(huì)都會(huì)替當(dāng)年的世界睡眠日訂一個(gè)主題，今年是（Sleep Equity for Global Health），下面是歷年的世界睡眠日主題，從這些主題可以看出世界睡眠日組織對(duì)睡眠問(wèn)題的不同關(guān)注和宣導(dǎo)重點(diǎn)。

2023年：（Recovery Sleep: Building a Stronger Tomorrow）

2022年：（"Regular Sleep, Healthy Future"）

2021年：（Sleep Disorders: Catch Them, Manage Them, Sleep Well）

2020年：（Better Sleep, Better Life, Better Planet）

2019年：（Healthy Sleep, Healthy Aging）

2018年：（Join the Sleep World, Preserve Your Rhythms to Enjoy Life）

2017年：（Sleep Soundly, Nurture Life）

2016年：（Good Sleep is a Reachable Dream）

2015年：（Healthy Sleep, Healthy Aging）

2014年：（Restful Sleep, Easy Breathing, Healthy Body）

2013年：（Good Sleep, Healthy Aging）

2012年：（Breathe Easily, Sleep Well）

2011年：（Sleep Well, Grow Healthy）

2010年：（Sleep Well, Stay Healthy）

2009年：（Drive Alert, Arrive Safe）

2008年：（Sleep Well, Live Fully Awake）

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