今年的冬至在12/21登場，這不僅是個暖心的節(jié)日，更是補充陽氣、增添家庭和睦的好時機。吃湯圓、進補、祭祖祈福，這些習(xí)俗為生活增添了一份儀式感，而那些禁忌則提醒我們要更珍惜自己的身體與家人。趕緊安排起來，讓今年冬至過得既開心又暖和吧！

冬至習(xí)俗｜你一定要知道的三件事

1. 吃湯圓象徵團圓與長大

冬至的主角絕對是湯圓！吃湯圓代表著一家人團聚、感情圓滿，南方甜湯圓和北方鹹湯圓各有特色，但不管是哪一種，別忘了吃的時候要數(shù)清湯圓數(shù)量，通常吃雙數(shù)，寓意吉祥圓滿。而且，老一輩會說：

今年來點不一樣的：湯圓除了傳統(tǒng)的芝麻、花生內(nèi)餡，今年你可以試試創(chuàng)意口味，如草莓乳酪、抹茶爆漿，既有趣又時尚。

2. 進補暖身趕走寒氣

俗話說，這一天最適合用熱騰騰的食物暖胃暖心！羊肉爐、姜母鴨、藥膳雞湯都是經(jīng)典選擇。中醫(yī)認(rèn)為冬至過后，所以多吃溫?zé)崾巢哪軒椭眢w抵御寒冷、調(diào)理氣血。

 推薦暖身食材： 當(dāng)歸、枸杞、生姜、紅棗、桂圓，別忘了搭配多喝熱水，養(yǎng)生效果加倍。

3. 祭祖祈福，感恩一年

在不少地方冬至也是重要的祭祖日。傳統(tǒng)上人們會準(zhǔn)備湯圓、米酒、三牲等供品，表達對祖先的感恩，祈求新一年家庭和樂、事事順利。如果沒有條件祭祖，也可以簡單準(zhǔn)備湯圓擺放供奉，心意最重要！

有趣的地方習(xí)俗： 部分地區(qū)會用紅、白湯圓搓成，放在祭桌上供奉，象徵步步高升，湯圓塔越高，福氣越旺！

冬至禁忌｜別踩這些冬日地雷

1. 避免在家躺平一整天

冬至是陽氣重生的日子，傳統(tǒng)上認(rèn)為這一天應(yīng)該多活動身體，幫助陽氣回升。如果整天窩在沙發(fā)上當(dāng)鹹魚，不僅會讓寒氣滯留體內(nèi)，還可能影響來年的精神狀態(tài)，快起來散步、運動，哪怕只是打掃房間也好。

2. 千萬別冷著肚子

冬至的重點是暖身，冷著肚子可是大忌！傳統(tǒng)認(rèn)為肚子冷了容易影響脾胃功能，特別是在這天過后進入寒冬，身體更容易積寒。所以穿暖一點，別貪時尚露腰露肚，否則來年恐怕容易虛寒。

3. 避免動刀動釘

在民間說法中，冬至過后是一年的階段，避免動土、釘釘子或大幅度改造家居，以免破壞氣場影響運勢，如果一定要施工，建議挑個良辰吉日。

4. 忌大吃冰冷食物

冬至補陽，而冰冷的食物則會阻礙這一進程。特別是女生、老人、小孩更應(yīng)避免攝取過多生冷食物。奶茶可以喝，但別貪戀加滿冰塊的冬日特飲。

5. 別讓吵架壞了氣氛

冬至被稱為小年，是一家人團圓的重要時刻。這一天不適合爭吵，無論是家人間還是與朋友相處，遇到不開心的事也要多一些包容。和和氣氣才是冬至的主題。

冬至冷知識

1. 冬至是古代的冬年

在古代，冬至就像今天的元旦一樣重要，因為這一天象徵著新一年的開始?；实圻€會舉行隆重的祭天儀式，表達對天地的敬畏與感恩。

2. 吃湯圓源于驅(qū)寒與感恩

古時人們認(rèn)為冬至后寒冷加劇，吃湯圓除了暖身，還有一種祈求來年平安順?biāo)斓南筢纭?/p>

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