這篇寶寶冬季護(hù)膚指南希望能幫到您！冬季天氣寒冷干燥，寶寶嬌嫩的皮膚更容易出現(xiàn)皸裂、脫皮、泛紅甚至凍瘡等問題。做好科學(xué)護(hù)膚，讓寶寶輕松度過一個舒適健康的冬天。
"核心原則：溫和、保濕、防護(hù)"
"一、 認(rèn)識寶寶冬季皮膚的特點(diǎn)"
"皮脂腺分泌減少：" 天氣變冷，皮膚表面皮脂分泌減少，皮膚屏障功能下降，更容易干燥、脫屑。 "角質(zhì)層脆弱：" 寶寶皮膚角質(zhì)層較薄，更容易受到外界刺激而發(fā)紅、發(fā)癢。 "水分流失快：" 寒冷、干燥、大風(fēng)天氣，皮膚水分蒸發(fā)加速。 "活動范圍相對受限：" 室內(nèi)外溫差大，頻繁進(jìn)出導(dǎo)致皮膚水分急劇變化。
"二、 日常護(hù)膚步驟與要點(diǎn)"
1. "溫和清潔 (Gentle Cleansing):" "頻率：" 每天早晚各一次，如果寶寶大量出汗或接觸污物后及時清洗。 "產(chǎn)品：" 選擇專門為寶寶設(shè)計的、溫和無淚配方的氨基酸潔面產(chǎn)品或溫和的皂基（pH值接近皮膚）香皂/沐浴露。避免使用成人潔面產(chǎn)品或堿性過強(qiáng)的香皂。 "方法：" 溫水（接近體溫）即可，避免過熱的水。

相關(guān)內(nèi)容：

每個家長都希望，寶寶的皮膚白里透紅。

不過寒冬來臨，北風(fēng)那個吹，雪花那個飄。

一不小心寶寶就凍成了“紅臉蛋”皸裂、脫皮、凍瘡更是防不勝防。

寶寶的皮膚 ·

我們每個人的皮膚都有一層屏障，它是由角質(zhì)層、脂層及天然保濕因子等構(gòu)成的天然防御系統(tǒng)，能幫助我們有效地阻止外界侵害和水分丟失。

與成人相比，寶寶們的表皮和真皮層發(fā)育都不成熟，尤其到了冬天，天氣寒冷、濕度下降，寶寶皮膚內(nèi)的保濕因子迅速減少，皮膚屏障功能相應(yīng)地受到損傷，非常容易出現(xiàn)干燥、皸裂、瘙癢、長凍瘡等皮膚問題。

冬季寶寶紅臉蛋的產(chǎn)生

隨著環(huán)境溫度下降，空氣中含水量也隨著下降；當(dāng)相對濕度低于60%的時候，我們皮膚的經(jīng)皮水丟失（TEWL）增加，我們角質(zhì)層含水量下降，當(dāng)角質(zhì)層含水量低于15%時，皮膚開始出現(xiàn)干燥癥狀，表現(xiàn)為皮膚干燥粗糙（角質(zhì)層干燥）；

當(dāng)角質(zhì)層含水量進(jìn)一步下降時，角質(zhì)層出現(xiàn)肉眼看不見的裂紋，表現(xiàn)為小皴臉；當(dāng)出現(xiàn)小皴臉時，表示皮膚屏障功能已經(jīng)受損，不能很好的應(yīng)對外界的刺激，真皮中的血管受刺激反應(yīng)性擴(kuò)張，就造成寶寶的“紅臉蛋”；當(dāng)“紅臉蛋”持續(xù)一段時間后，面部雙頰還會出現(xiàn)散在的小紅顆粒。

如何預(yù)防寶寶紅臉蛋？減少冬季寶寶皮膚問題？

穿衣保暖有講究

冬季寒冷，首要的當(dāng)然是給寶寶做好保暖工作，不過也不要給寶寶穿蓋太多，家有小嬰兒的不要包裹得太嚴(yán)實(shí)，過熱易誘發(fā)濕疹、瘙癢。

如果摸到寶寶脖子腋下有汗，就說明穿多了，需要適量減少衣物。

著衣過多會讓寶寶濕疹反復(fù)，也會加重寶寶冬季的“紅臉蛋”。比如說寶寶穿著很厚的棉衣，往往會影響散熱，導(dǎo)致寶寶小臉通紅，后背透濕，這樣一來被汗液浸濕的衣物冰冷的貼在身上，寶寶感覺難受不說，還容易刺激局部皮膚加重濕疹。

關(guān)于冬季穿衣的問題，在之前的文章里也跟大家說過幾次了，這里再強(qiáng)調(diào)一下，冬季給寶寶穿衣可以按照這個方法：

洋蔥穿衣法

• 上身一般這樣穿：最里邊是排汗功能良好、手感柔軟的內(nèi)衣，中層穿像羊毛衫、針織毛衣、馬甲之類的保暖衣物，最外層則是可以防水防風(fēng)的棉衣、羽絨服。

• 下身一般這樣穿：秋褲+棉褲/羽絨褲（特別冷的時候，可以在中間再加一條毛線褲）。

• 配件：看情況還可以加個帽子、手套、圍巾什么的。

• 易患濕疹等過敏皮膚病的嬰幼兒：衣服要選用全棉材質(zhì)、避免毛絨、化纖、珊瑚絨等材質(zhì)的衣服。

冬季洗澡不能過度

冬季氣溫低、室外活動少，因此沒必要天天給寶寶洗澡，兩三天左右洗一次澡較為合適。若是出了少許汗，用清水沖洗即可。

每次洗澡時間不要太長，5~10分鐘就行了，再久寶寶就要泡腫啦！

在沐浴用品的選擇方面，要盡量避免堿性大的肥皂、香皂，選擇弱酸性的寶寶專用沐浴用品。沐浴露不是每天都要用的，沐浴露的作用是洗掉皮膚上沾滿灰塵的油脂，若是出了少許汗，用清水沖洗即可。

還有的家長喜歡給寶寶搓澡，覺得把身上的“泥丸”全部搓下來就是干凈。其實(shí)這些泥丸是身體正常分泌的一些油脂和角質(zhì)，對皮膚有一定的保護(hù)作用，搓洗也要適度哦，不要搓紅了。

最后，是關(guān)于洗澡的水溫問題，建議洗浴水溫控制在37攝氏度左右。

適當(dāng)涂抹護(hù)膚品

冬季皮膚問題多因干燥引起，寶寶皮膚較成人相比，細(xì)胞間質(zhì)少、連接少，皮脂含量維持在低水平，更容易造成皮膚干燥，皮膚一干燥就會導(dǎo)致對外界環(huán)境中各種物理、化學(xué)和微生物的刺激敏感性增高，從而導(dǎo)致濕疹、皮炎等過敏疾病，因此為寶寶涂抹一些護(hù)膚品是必要的。

以下內(nèi)容大波干貨：關(guān)于護(hù)膚品的各種問題都有

01選水、油、乳還是霜？

潤膚劑的劑型分水、油、乳、霜，保濕能力依次上升。

冬天皮膚內(nèi)保濕因子數(shù)量下降，應(yīng)該首選潤膚霜，這樣能達(dá)到較好的潤膚效果。

02要選安全的護(hù)膚品

潤膚劑一般含有吸濕劑、封閉劑和潤膚劑三種活性成分以及乳化劑、防腐劑、抗氧化劑、螯合劑和香料等輔助成分，所以建議給寶寶用安全低敏、不含香料和色素的護(hù)膚產(chǎn)品。

03涂抹時機(jī)

涂抹潤膚霜的最佳時機(jī)是洗完澡后的3分鐘內(nèi)，因?yàn)檫@時候皮膚尚未干透，鎖水效果最好，同時水分也可以減小對皮膚的摩擦，幫助家長涂抹均勻。

04用量要足

在用量上，家長也要用足，均勻涂抹直到皮膚摸上去光澤潤滑為止，一些得了濕疹和魚鱗病的寶寶，可以選擇含有尿素、神經(jīng)酰胺等天然保濕因子的潤膚產(chǎn)品，且用護(hù)膚品次數(shù)可以增加到每日5到10次。

05皮膚問題要就醫(yī)

護(hù)膚霜主要是起保濕作用的，如果寶寶有濕疹和皮膚炎癥等問題，還是要及時就醫(yī)哦。

防凍瘡

01、凍瘡是怎么形成的？

寶寶的手腳、耳朵等部位，長時間暴露在寒冷中，血管收縮以至局部血液循環(huán)不良，便長出了凍瘡。

02、圍巾、手套幫助保暖

防止凍瘡，最重要的還是保暖，在外出需戴上圍巾、手套等。睡前可以用水給寶寶泡泡腳，促進(jìn)身體血液循環(huán)。

03、室內(nèi)外溫差不要過大

兒科醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，室內(nèi)外溫差過大、冷暖急變也容易導(dǎo)致凍瘡。

不宜從室內(nèi)溫度很高的環(huán)境馬上到很冷的環(huán)境，以免室內(nèi)血管擴(kuò)張，到了室外，血管迅速收縮導(dǎo)致凍傷。所以外出前可以適當(dāng)降低空調(diào)、取暖器的溫度，從室外進(jìn)入暖氣室，可以適當(dāng)取下帽子、圍巾或厚外套。若是凍瘡比較嚴(yán)重的，建議帶孩子來醫(yī)院處理，因?yàn)閮霪弴?yán)重者出現(xiàn)水皰、糜爛和潰瘍，愈后存留色素沉著或瘢痕。

嘴唇干

嘴唇干燥起皮也是冬季常常會出現(xiàn)的情況，寶寶冬季唇部護(hù)理也要做起來啦！

建議每餐后都能清洗一下嘴唇，小寶寶可以用蘸有橄欖油或香油的棉簽輕輕涂抹嘴唇，大一點(diǎn)的孩子可以購買正規(guī)品牌的兒童潤唇膏來涂抹。

注意：嘴唇干燥時易出現(xiàn)豎的唇紋，上下涂更容易把潤唇膏涂到唇紋的縫隙里。每天都要反復(fù)多涂幾回，睡前厚涂。

寶寶嘴唇起皮時，千萬不要隨意用手去撕，可以用干凈的毛巾或紙巾蘸上溫水，給寶寶濕敷嘴唇，等脫皮處的皮膚完全軟化后再輕輕剪掉，然后涂抹上香油或者橄欖油等。

室內(nèi)濕度

如果有暖氣供應(yīng)的話，室內(nèi)的空氣會變得異常干燥，同樣容易使寶寶肌膚缺水變干燥。冬季室內(nèi)最理想濕度是50%-60%，所以北方的家長們不妨準(zhǔn)備一個加濕器。

痱子

我們都知道寶寶夏天會比較容易起痱子，但其實(shí)冬天捂得太厚，出汗多排不出去也容易造成起痱子的情況。痱子和濕疹的護(hù)理情況可是不一樣的，千萬別把痱子看成濕疹，一味地去保濕,這樣更會加重毛孔堵塞，影響?zhàn)蜃雍棉D(zhuǎn)。

左邊是濕疹，右邊是痱子，別弄錯咯！

如果遇到寶寶冬季起痱子的問題，其實(shí)很簡單，保持涼爽、干燥就夠了。立即給孩子減衣服，洗個溫水澡，晚上別給孩子蓋得太厚。

一般情況下只要調(diào)節(jié)好室溫，避免穿蓋過多，輕微癥狀的痱子2、3天就好了。如果痱子連續(xù)4、5天不好，還越發(fā)嚴(yán)重，一定及時帶孩子去看醫(yī)生。

關(guān)于寶寶冬季護(hù)膚的要點(diǎn)基本都在這里了，做好這些，你就是朋友圈里的“寶寶護(hù)膚達(dá)人”了，快分享給更多朋友知道吧！讓寶寶們可以度過一個干爽、舒適的冬天。

信息來源｜浙大兒院

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